Azbestowy

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl. Mam przejechane 106418.72 kilometrów w tym 8031.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 743374 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(37)

Moje rowery

Miejski śmigacz;) 641 km

Ostre koło 852 km

FOCUS 3027 km

Bratowa szosa 2023 km

FORT 18554 km

GieTek;) 37744 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:	36057.58 km (w terenie 2891.60 km; 8.02%)
Czas w ruchu:	1594:23
Średnia prędkość:	22.17 km/h
Maksymalna prędkość:	88.39 km/h
Suma podjazdów:	214247 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (97 %)
Maks. tętno średnie:	170 (91 %)
Suma kalorii:	446957 kcal
Liczba aktywności:	1160
Średnio na aktywność:	31.08 km i 1h 24m
Więcej statystyk

DST 28.20km
Czas 01:08
V_AVG 24.88km/h
V_MAX 46.40km/h
Temperatura 20.0°C
Kalorie 1000kcal
Podjazdy 130m
Sprzęt Kiubek
Aktywność Jazda na rowerze

Staruszek Cube

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

W końcu ruszyłem z piwnicy górala, który już sam nie wiem jak długo czekał na jakąś jazdę. Co prawda należy mu się wymiana sterów, ale da radę jakoś jeździć.
W pierwszej kolejności umyłem go i okazało się że przedni hamulec w ogóle nie trzyma - zapewne zapowietrzony, więc przez brata oddałem go serwisu i dzisiaj właśnie miałem go odebrać. Miałem podskoczyć do domu na szosie, ale jak już wytargałem górala to stwierdziłem że się na nim bujnę do Rzeszowa. Co prawda nie miał przedniego hamulca, ale nie zamierzałem szaleć;)
Na początek trzeba było sobie przypomnieć jak się w ogóle jeździ na takim rowerze i to jeszcze na terenowych oponach. W porównaniu do szosy to one gryzą asfalt i zauważalnie więcej siły trzeba użyć do jazdy.
Jazda przez Kielanówkę do Rzeszowa. W domu założyłem hamulec i przez miasto które ogarniało się jeszcze po finiszu Tour de Pologne nad zalew i wzdłuż Wisłoka do Boguchwały.
Chyba czas żeby znowu pokatować trochę górala;)

Kategoria 0-50km, Rzeszów i okolice

DST 33.10km
Czas 01:15
V_AVG 26.48km/h
V_MAX 61.60km/h
Temperatura 25.0°C
Kalorie 780kcal
Podjazdy 290m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Krótko po pracy

Poniedziałek, 11 lipca 2016 · dodano: 11.07.2016 | Komentarze 0

Krótka trasa po pracy z jednym podjazdem. Trochę wiatr przeszkadzał, ale to nic bo i tak byłem bez mocy ;)

Kategoria Tu i tam, Szosa, 0-50km

DST 45.00km
Czas 01:28
V_AVG 30.68km/h
V_MAX 54.70km/h
Temperatura 25.0°C
Kalorie 950kcal
Podjazdy 190m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Szosowanie pod wieczór

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Dzień spędzony na zwiedzaniu podkarpackich miejscówek z małżonką, więc rower dopiero pod wieczór. Przyjemna przejażdżka głównie po płaskim z jedną góreczką w Trzcianie.
Korba w szosie umiera ponieważ lewe ramię ma luzy.. ma ktoś do sprzedania korbę 50-34 w dobrym stanie? ;) Chętnie przytulę w dobrych pieniądzach;P

Kategoria Szosa, Rzeszów i okolice, 0-50km

DST 20.60km
Czas 00:43
V_AVG 28.74km/h
V_MAX 77.80km/h
Temperatura 26.0°C
Kalorie 500kcal
Podjazdy 180m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Została skóra na asfalcie..

Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 2

Jazda po pracy. Pogoda się poprawiła po dwóch dniach z deszczem. Już od rana mnie nosiło żeby pójść na rower, no ale swoje w robocie trzeba odsiedzieć. Na początek pojechałem sobie przez Zarzecze do Siedlisk i na podjazd na Przylasek. Górka poszła dość sprawnie, a na górze skręciłem w prawo i przejechałem szczytem do Splendoru. Na zjeździe pocisnąłem mocniej i za szybko poszedłem na prostej przed zarkętem.. niestety hamowanie było już zbyt późne.. wpadłem w poślizg i gleba. Parę metrów tarcia po asfalcie i wypadam za drogę gdzie przez rów robię fikołka w trawę.. Wstaję.. i chyba nic nie mam połamanego.. ale skóra okropnie zdarta na lewym boku.. kask rozwalony. Poza tymi bolesnymi otarciami jest w miarę ok. Próbuję ogarnąć rower żeby wrócić do domu, ale okazuje się że w tylnym kole brak powietrza i do tego jest mocno scentrowane, więc nawet nie da się go prowadzić.
Cały lewy bok zdarty zaczynając od ramienia (rozdarta koszulka) przez łokieć, udo, mięsień czwórgłowy (zdarte spodenki), krwawiące w kilku miejscach kolano, zdarta skóra od kolana aż po kostkę. Telefon do żony i koniec jazdy na dzisiaj. Jeszcze po drodze jakaś kobieta pyta z auta czy nie potrzebuję pomocy- grzecznie podziękowałem, ponieważ poza lejącą się wszędzie krwią czułem się dość dobrze;)
Po powrocie do domu mogę przyznać że był to najbardziej bolesny prysznic jaki kiedykolwiek brałem;) zresztą tak jak i dezynfekcja kilkanaście minut później;)
Niestety teraz przymusowa przerwa w jeździe na rowerze dopóki nie wydobrzeję i nie przywrócę roweru do stanu używalności..

Straty fizyczne: duże powierzchnie naskórka i skóry, parę krwiaków w kilku miejscach, oraz naciągnięte mięśnie karku i zdarta skóra na dwóch opuszkach palców (to jest strasznie wkurzające).
Straty materialne (z tego co na szybko zauważyłem): brak powietrze w tylnym kole + mocna centra:/, powykrzywiane manetki, rozwalony kask, podarte spodenki i koszulka, rozdarte skarpetki (cały strój do wywalenia).

Kategoria Tu i tam, Szosa, 0-50km

DST 36.80km
Czas 01:17
V_AVG 28.68km/h
V_MAX 56.50km/h
Temperatura 25.0°C
Kalorie 920kcal
Podjazdy 360m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Przed nocą..

Środa, 22 czerwca 2016 · dodano: 22.06.2016 | Komentarze 0

Szybka trasa po pracy. Poczekałem do 20 żeby temperatura trochę spadła i rzeczywiście zrobiło się jedyne 26 stopni;) Na szczęście słońce już powoli się gdzieś chowało za chmurami i górkami więc jechało się dość przyjemnie chociaż oczywiście pot zalewał mnie dość obficie. Najpierw mocne pociśnięcie jeszcze w Boguchwale i udało się poprawić swojego KOM-a;) Później pod krzyż w Niechobrzu i też poprawiłem się na podjeździe prawie minutę- coś mi ostatnio wzrosło tempo. Jeszcze zaliczyłem kilka mniejszych góreczek po okolicy i jazda do domu po drodze o dziwo poprawiając jeszcze dwa mniej popularne KOM-y :P Dzisiaj dobrze się cisnęło:)

Kategoria 0-50km, Rzeszów i okolice, Szosa

DST 43.00km
Czas 01:36
V_AVG 26.88km/h
V_MAX 72.00km/h
Temperatura 20.0°C
Kalorie 1180kcal
Podjazdy 580m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Męczenie się na górkach

Środa, 15 czerwca 2016 · dodano: 15.06.2016 | Komentarze 0

Krótko i intensywnie po pracy- 3 większe górki i do domu, bo już ciemno zaczęło się robić. Powoli co raz lepsze czasy na okolicznych podjazdach:)

Kategoria 0-50km, Szosa, Tu i tam

DST 47.10km
Czas 01:52
V_AVG 25.23km/h
V_MAX 64.80km/h
Temperatura 17.0°C
Kalorie 1640kcal
Podjazdy 1060m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Polana Jakuszycka

Czwartek, 2 czerwca 2016 · dodano: 06.06.2016 | Komentarze 0

W dzień zwiedzanie okolicy autem i z buta, a pod wieczór zostało chwilę czasu żeby zrobić krótką trasę po okolicy. Niebo zachmurzone i parę razy deszcze straszył, ale przez większość jazdy obeszło się bez moczenia;) Najpierw zjechałem sobie ze Szklarskiej i podjechałem do Jagniątkowa wracając przez Michałowice do punktu wyjścia w Piechowicach. Teraz moim celem było podjechanie na Przełęcz Szklarską na Polanie Jakuszyckiej zaczynając od Piechowic co oznaczało praktycznie 14 km podjazdu:) Chwilę się to jechało, ale poszło bez problemu. Zjazd do Szklarskiej Poręby poszedł do powtórki po wczorajszej glebie na nim. Początek szybki, ale później zaczęło mocniej kropić i znowu musiałem uważać żeby nie leżeć na asfalcie. Przez ten wzmagający się deszcz odpuściłem sobie jeden podjazd który jeszcze chciałem zaliczyć i pojechałem prosto do pensjonatu. Niby nie taka długa trasa a ponad 1000 m przewyższeń wpadło:) Dobrze się jechało chociaż w nogach czułem jeszcze trochę wczorajszą trasę.
Na tym wyjeździe to już tyle jeśli chodzi o rower- reszta to już inne formy rekreacji:)

Kategoria 0-50km, Przewyższenia>1000m, Szosa, Tu i tam

DST 43.70km
Czas 01:33
V_AVG 28.19km/h
V_MAX 65.20km/h
Temperatura 18.0°C
Kalorie 1040kcal
Podjazdy 360m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Obżarstwo nie pomaga w szybszej jeździe..

Czwartek, 26 maja 2016 · dodano: 26.05.2016 | Komentarze 0

Trasa pod wieczór. Objadłem się dzisiaj za bardzo więc jechało się dość ciężko. Dwie góreczki, a reszta po płaskim.

Kategoria 0-50km, Rzeszów i okolice, Szosa

DST 36.50km
Czas 01:25
V_AVG 25.76km/h
V_MAX 76.00km/h
Temperatura 18.0°C
Kalorie 1040kcal
Podjazdy 570m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Krótko ale górzyście

Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 24.05.2016 | Komentarze 0

Standardowo krótka trasa po pracy, ale tym razem wplotłem w nią kilka trochę większych podjazdów. Większa ilość treningów w ostatnim czasie powoli procentuje co raz lepszym tempem i wytrzymałością na podjazdach. I to się chwali! :) Chociaż do czasów świetności jeszcze taaaak daleko;)

Kategoria 0-50km, Szosa, Tu i tam

DST 38.60km
Czas 01:21
V_AVG 28.59km/h
V_MAX 66.60km/h
Temperatura 13.0°C
Kalorie 990kcal
Podjazdy 310m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Bez korby nie pojedzie..

Piątek, 20 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0

Krótka trasa po pracy. Najpierw w stronę Niechobrza i boczną drogą pod krzyż. Dzisiaj dobre tempo i miał być poprawiony personal record na stravie;) ale.. no właśnie ALE;) Od początku podjazd coś dziwne luzy czułem na korbie. Myślałem że do pedał albo blok w bucie się zluzował, ale kawałek przed szczytem odpadło mi lewe ramię korby;) Po ostatnim smarowaniu suportu chyba za słabo dokręciłem śrubę która trzyma to ramię i odkręciła się. Początkowo myślałem o powrocie do domu w stylu hulajnogi;) ale ostatecznie złożyłem to i przekręciłem śrubę ze 3 razy w palcach żeby tylko nie zgubić tego kawałka. Do szczytu dojechałem kręcąc jedną nogą i zaraz przy pierwszych zabudowaniach spotkałem Panów koszących trawę. Już moment po pytaniu o imbusy miałem przykręconą korbę i mogłem bez problemu pojechać w dalszą trasę:)
Pod górkę nie poszło to przycisnąłem w dół do Czudca i udało się wykręcić drugi czas na zjeździe:) Na szosie to się jednak zapier... ;) Później już trochę spokojniej i bez górek, ale do końca już starałem się trzymać w miarę dobre tempo. Jeszcze jeden sprint koło szklarni w Boguchwale i do domu, bo zaczęło się robić chłodno.

Kategoria 0-50km, Szosa, Tu i tam