Azbestowy

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl. Mam przejechane 96750.34 kilometrów w tym 7732.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.51 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(37)

Moje rowery

Miejski śmigacz;) 641 km

Ostre koło 852 km

Bratowa szosa 2023 km

FORT 18554 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2021

Dystans całkowity:	294.65 km (w terenie 1.00 km; 0.34%)
Czas w ruchu:	11:50
Średnia prędkość:	26.43 km/h
Maksymalna prędkość:	65.52 km/h
Suma podjazdów:	2533 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (93 %)
Maks. tętno średnie:	160 (84 %)
Suma kalorii:	11522 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	42.09 km i 1h 28m
Więcej statystyk

DST 44.46km
Czas 01:36
V_AVG 27.79km/h
V_MAX 65.52km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 169 ( 88%)
HRavg 149 ( 78%)
Kalorie 1732kcal
Podjazdy 383m
Sprzęt FOCUS
Aktywność Jazda na rowerze

Po pracy

Środa, 31 marca 2021 · dodano: 01.04.2021 | Komentarze 0

Pogoda zapowiadała się zacna, więc zabrałem ze sobą rower do pracy i zaraz po wyjściu skoczyłem na pętlę na południe od Krosna. Prawdziwa wiosna, aż słońce mnie raziło po oczach;) I temperatura 17 stopni! Chciałoby się już więcej takich dni.
Trasa mi znana, ale dawno nie jeżdżona. Do Beskidu Niskiej stąd już nie daleko.

DST 38.35km
Czas 01:35
V_AVG 24.22km/h
V_MAX 60.12km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 176 ( 92%)
HRavg 150 ( 78%)
Kalorie 1575kcal
Podjazdy 567m
Sprzęt FOCUS
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsze górki za płoty

Niedziela, 28 marca 2021 · dodano: 01.04.2021 | Komentarze 0

Do tej pory większość trasa raczej płaska lub lekko pofałdowana, ale powoli trzeba zacząć katować górki żeby nogi odżyły. Pogoda dużo gorsza niż dzień wcześniej. Wrócił niemal zimowy ubiór, ale przynajmniej trafiłem na rozpogodzenie i słońce trochę przyświecało.
Na podjeździe pod Bystrzyce dogania mnie inny kolarz i zaprasza na koło z czego z chęcią korzystam;) W ten sposób w tempie wyższym niż samemu by mi się chciało wyjeżdżam na szczyt. Później klasyczna widokowa dróżka wzdłuż szczytu i zjazd do Wiśniowej. Na powrocie jeszcze przeskakuję przez górkę do Olchowej i do domu.

Kategoria 0-50km, Szosa, Tu i tam, Z Będziemyśla

DST 59.13km
Czas 02:05
V_AVG 28.38km/h
V_MAX 44.64km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 172 ( 90%)
HRavg 153 ( 80%)
Kalorie 2040kcal
Podjazdy 230m
Sprzęt FOCUS
Aktywność Jazda na rowerze

Ostrów

Sobota, 27 marca 2021 · dodano: 01.04.2021 | Komentarze 0

Płaskie kręcenie w okolicach Ostrowa i Ocieki. Parę nowych, wiejskich dróg. Pogoda przyjemna, ale wiało niemiłosiernie. Powolne rozkręcanie nogi. Ostatnie kilkanaście kilometrów prosto pod wiatr także końcówka już dość męcząca.

Kategoria 50-100km, Szosa, Tu i tam, Z Będziemyśla

DST 30.20km
Czas 01:09
V_AVG 26.26km/h
V_MAX 50.40km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 176 ( 92%)
HRavg 155 ( 81%)
Kalorie 1147kcal
Podjazdy 230m
Sprzęt FOCUS
Aktywność Jazda na rowerze

Sędziszów i okolice

Niedziela, 21 marca 2021 · dodano: 23.03.2021 | Komentarze 0

Pogoda odrobię lepsza niż wczoraj, ale nogi kiepsko dzisiaj kręciły. Dodatkowo mega wmordewind z zachodu, więc początek ciężki, ale za to na powrocie było łatwiej. Objechane standardowe dróżki w okolicach Sędziszowa.

Kategoria 0-50km, Szosa, Z Będziemyśla

DST 31.31km
Czas 01:18
V_AVG 24.08km/h
V_MAX 59.04km/h
Temperatura -1.0°C
HRmax 173 ( 91%)
HRavg 153 ( 80%)
Kalorie 1275kcal
Podjazdy 458m
Sprzęt FOCUS
Aktywność Jazda na rowerze

Ostatki zimy

Sobota, 20 marca 2021 · dodano: 23.03.2021 | Komentarze 0

Przynajmniej mam nadzieję, że ostatki, bo już mam dość jeżdżenia w mrozie. Do niskiej temperatury jeszcze zimny wiatr i mamy idealne warunki żeby posiedzieć w domu;) Na szczęście znalazłem w sobie motywację żeby wyjść na rower. Warunki może nie były idealne (jak wracałem to było już -4 stopnie), ale jak zawsze przyjemnie było pokręcić. Kilka hopek mniejszych i większych weszło, ale czuć że forma na razie w zimie..

Kategoria 0-50km, Szosa, Z Będziemyśla

DST 51.51km
Teren 1.00km
Czas 01:58
V_AVG 26.19km/h
V_MAX 59.04km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 178 ( 93%)
HRavg 154 ( 81%)
Kalorie 1942kcal
Podjazdy 460m
Sprzęt FOCUS
Aktywność Jazda na rowerze

Przy niedzieli

Niedziela, 14 marca 2021 · dodano: 14.03.2021 | Komentarze 0

Już wczoraj mimo wietrzyska pogoda zachęcał do jazdy, ale akurat pracująca sobota i brak czasu nie pozwoliły pokręcić. Za to dzisiaj już nie mogłem sobie odmówić. Nawet temperatura wskazywała, że będzie można w końcu pojeździć bez marznięcia w stopy. Co prawda brak formy, więc na żadne większe trasy nawet nie próbuję się porywać, ale pięćdziesiątkę udało się strzelić. I to nawet z dwoma góreczkami. Pierwszy podjazd pod wiatr, a na drugim zaskoczył mnie najpierw brak asfaltu, a później sztajfa dochodząca do 16% nachylenia. Trochę to bolało, ale dałem radę. Na szczęście powrót głównie z wiatrem, więc przyjemnie i dość bezproblemowo wróciłem do domu. Coś wiosna w tym roku po tej długiej zimie nie może się rozkręcić, a już się nie mogę doczekać cieplejszych słonecznych dni.

Kategoria 50-100km, Szosa, Z Będziemyśla

DST 39.69km
Czas 01:28
V_AVG 27.06km/h
V_MAX 41.40km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 175 ( 92%)
HRavg 160 ( 84%)
Kalorie 1322kcal
Podjazdy 205m
Sprzęt FOCUS
Aktywność Jazda na rowerze

Zima nie odpuszcza

Sobota, 6 marca 2021 · dodano: 06.03.2021 | Komentarze 0

Co prawda śniegu dzisiaj nie było, a ten z wczoraj już stopniał, ale temperatury nadal w okolicach zera. Trzeba było się ciepło ubrać, żeby dało radę pojeździć.
Wiatr nie ułatwiał dzisiaj kręcenia. Klasyczna pętla przejechana. Powoli trzeba się rozkręcać, ale niestety kolano nie ułatwia tego, chociaż na rowerze praktycznie go nie czuć, gorzej już po jeździe.

Kategoria 0-50km, Szosa, Z Będziemyśla

Czas 00:41
HRmax 176 ( 92%)
HRavg 149 ( 78%)
Kalorie 489kcal
Sprzęt Stacjonarny
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Czwartek, 4 marca 2021 · dodano: 04.03.2021 | Komentarze 0

Patronem medialnym dzisiejszej rolki było "Męskie granie".

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy