Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl. Mam przejechane 96750.34 kilometrów w tym 7732.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.51 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(37)

Moje rowery

Ridley 9072 km
Pożyczone itp 505 km
Stacjonarny
Kiubek 27702 km
Canyon 1079 km
GieTek;) 37744 km
FOCUS 3027 km
Miejski śmigacz;) 641 km
Ostre koło 852 km
Bratowa szosa 2023 km
FORT 18554 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy azbest87.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2022

Dystans całkowity:499.34 km (w terenie 35.50 km; 7.11%)
Czas w ruchu:19:45
Średnia prędkość:25.28 km/h
Maksymalna prędkość:89.27 km/h
Suma podjazdów:6847 m
Maks. tętno maksymalne:180 (96 %)
Maks. tętno średnie:159 (85 %)
Suma kalorii:14888 kcal
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:55.48 km i 2h 11m
Więcej statystyk
  • DST 37.19km
  • Czas 01:22
  • VAVG 27.21km/h
  • VMAX 88.39km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 177 ( 95%)
  • HRavg 153 ( 82%)
  • Kalorie 1081kcal
  • Podjazdy 550m
  • Sprzęt Ridley
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętelka X2 plus płaski rozjazd

Sobota, 30 lipca 2022 · dodano: 12.08.2022 | Komentarze 0

Początek tygodniowego urlopu, ale niestety dzisiaj nie było czasu na więcej. Zrobiłem tylko dwa razy okoliczną pętlę treningową i jeszcze trochę rozjazdu, bo nogi domagały się więcej kilometrów;)


Kategoria 0-50km, Fotki, Szosa, Z Będziemyśla


  • DST 55.16km
  • Teren 0.50km
  • Czas 02:03
  • VAVG 26.91km/h
  • VMAX 68.18km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 173 ( 93%)
  • HRavg 152 ( 81%)
  • Kalorie 1574kcal
  • Podjazdy 624m
  • Sprzęt Ridley
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przymiarki

Środa, 27 lipca 2022 · dodano: 12.08.2022 | Komentarze 0

Rundka po pracy ze starej w Krośnie. Jak co roku trasa w okolice Cergowej. Tym razem później padło na Przymiarki. Po rozjeździe przed Iwoniczem podjazd robi się tam zacny. Długo trzyma znacznie powyżej 10%. Ostatni kilometr ze średnim nachyleniem 11%, a maksymalne 20%. Widoki na szczycie jak zawsze świetne, ale nie ma czasu na odpoczynek. Powrót przez Rymanów i koło wiatraków w Widaczu. 


Kategoria 50-100km, Fotki, Krosno i okolice, Szosa, Tu i tam


  • DST 86.92km
  • Teren 1.00km
  • Czas 03:15
  • VAVG 26.74km/h
  • VMAX 89.27km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 180 ( 96%)
  • HRavg 156 ( 83%)
  • Kalorie 2461kcal
  • Podjazdy 1165m
  • Sprzęt Ridley
  • Aktywność Jazda na rowerze

Łogień w nogach;)

Niedziela, 24 lipca 2022 · dodano: 25.07.2022 | Komentarze 0

Dzisiaj w planie było trochę jazdy po górkach. Na początek sztajfa w Będziemyśli, ale od początku coś mi zaczęło strzelać. Nie mogłem zlokalizować, ale mimo to podjazd poszedł całkiem nieźle chociaż pod koniec jechałem oszczędnie próbując obczaić co to stuka. Na górze znalazłem przyczynę- ogniwo w łańcuchu puściło z jednej strony i obijało się o przerzutkę. Dobrze że w porę wyczaiłem bo inaczej skończyłbym jak Majka na niedawnym TdF. Na górze kilka minut zabawy ze skuwaczem i naprawione. Następnie boczną drogą przez hopkę na Wolę Zgłobieńską i odbijam w stronę lasu. Większość to asfaltowa droga, ale z kilometr trzeba też przejechać przez las po kamieniach i błocie;) Szybki zjazd do Czudca i uderzam na kolejny podjazd. Tutaj też stromo, a na górze dochodzi mnie jeden kolarz. Oglądam się za siebie , a tam ich cała chmara;) Okazało się że trafiłem na zbiórkę z Kwiatkowskiego, która akurat dzisiaj w ramach Rzeszowskiego Festiwalu Rowerowego miała trening z zawodnikami zawodowej grupy Voster ATS Team. Oczywiście razem z tą ekipą jechać mój brat, który namówił mnie żebym jechał z nimi. Z miejsca moje tempo mocno wzrosło;) Dojechaliśmy w grupie do Żarnowej i dawaj pod górę. Ujechałem się mocno mimo że wjechałem raczej w ogonie grupy;) Średnie tętno z podjazdu to jakieś 95% mojego maksymalnego;) Zjazd wcale łatwiejszy nie był, ale tutaj akurat moja waga była atutem :P Gorzej było na podjeździe na Sołonkę od strony Baryczki, ale jakoś się tam wturlałem z tętnem przedzawałowym;) Zjazd do Sołonki baardzo szybki chociaż pojechałem na niego nie czekając na grupę. Na dole już wspólnie równym tempem do Rzeszowa przez Lubenią i Siedliska. Miałem jechać jeszcze zobaczyć ściganie MTB w Parku Sybiraków, ale już byłem spóźniony, a do domu jakieś 16 km;) Jak się za chwilę okazało prosto pod mocny wmordewind. Momentalnie mnie odcięło. Dopiero baton i uzupełnienie płynów na stacji benzynowej trochę pomogło i jakoś dojechałem do domu;) 
Trzeba przyznać że mają kopyto goście ze zbiórki. Niestety jeżdżąc głównie na weekendach ciężko jest zrobić taką formę, ale może jeszcze kiedyś wybiorę się na jakąś zbiórkę. 
3000 km przekroczone w tym roku.



Kategoria Z kimś, Z Będziemyśla, Szosa, Rzeszów i okolice, Przewyższenia>1000m, Fotki, 50-100km


  • DST 55.35km
  • Czas 01:48
  • VAVG 30.75km/h
  • VMAX 46.81km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 175 ( 94%)
  • HRavg 159 ( 85%)
  • Kalorie 1569kcal
  • Podjazdy 254m
  • Sprzęt Ridley
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na szybkości po pracy

Piątek, 22 lipca 2022 · dodano: 25.07.2022 | Komentarze 0

Sobota zapowiadała się bez roweru, więc ruszyłem na szybką rundę w dzień wcześniej po pracy. Pętla przez Pustków koło Dębicy. Boczne drogi + trochę wzdłuż autostrady i w Pustkowie trochę po kostce. Ale i tak tempo jak na mnie to całkiem przyzwoite wyszło. Średnie tętno 160 - widać że się nie obijałem;)


Kategoria Z Będziemyśla, Szosa, Fotki, 50-100km


  • DST 53.63km
  • Czas 02:03
  • VAVG 26.16km/h
  • VMAX 69.66km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 178 ( 95%)
  • HRavg 156 ( 83%)
  • Kalorie 1635kcal
  • Podjazdy 771m
  • Sprzęt Ridley
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krosno - Brzozów

Środa, 20 lipca 2022 · dodano: 25.07.2022 | Komentarze 0

Trasa zaraz po pracy. Podjechałem tylko do Korczyny gdzie zostawiłem samochód i ruszyłem na wschód. Od początki mega lapa. Dogrzało mnie i ciężko się jechało. Dopiero za Jasienicą gdy schowałem się trochę za górkami i między lasami temperatura spadła i zaczęło mi się lepiej jechać. Na Dziale nowy asfalt, więc muszę kiedyś śmignąć tędy w drugą stronę. Zjazd z Prządek do Korczyny jak zawsze dobry:)


Kategoria Szosa, Krosno i okolice, 50-100km


  • DST 57.30km
  • Teren 31.00km
  • Czas 03:12
  • VAVG 17.91km/h
  • VMAX 69.54km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 176 ( 94%)
  • HRavg 149 ( 80%)
  • Kalorie 2121kcal
  • Podjazdy 1021m
  • Sprzęt Canyon
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pola na górkach

Sobota, 16 lipca 2022 · dodano: 25.07.2022 | Komentarze 0

W planie miała być jazda do Futomy do wynajętego domku, ale w ostatniej chwili plan nie wypalił, więc zastępczo pojechałem szukać paru nowych ścieżek po bliższych okolicach. Aż do Nawsia to klasyka dobrze mi znana. Później wbiłem na nowe polne drogi, swoja drogą całkiem przyjemne, którymi dotarłem do Wielopola. Stamtąd znowu nowymi drogami gdzie na początek przywitał mnie podjazd 22%. Później zarośnięta ścieżka, ale lokalny człowiek powiedział mi którędy to objechać. Kolejna sztajfa na Budzisz, a stamtąd już znanymi mi drogami. Miały być jeszcze dwie nowe ścieżki, ale byłem już mocno z czasem w plecy, więc musiałem już po asfaltach wracać jak najszybciej do domu. 
Plan minimum na dzisiaj wykonany tj 1000m w pionie;)


Kategoria Z Będziemyśla, Tu i tam, Przewyższenia>1000m, Fotki, 50-100km


  • DST 49.50km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:53
  • VAVG 26.28km/h
  • VMAX 71.79km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 175 ( 94%)
  • HRavg 150 ( 80%)
  • Kalorie 1449kcal
  • Podjazdy 721m
  • Sprzęt Ridley
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ochłodziło się

Sobota, 9 lipca 2022 · dodano: 10.07.2022 | Komentarze 0

Ostatnio za każdym razem jak ruszam na rower to mam kompletny brak mocy, ale po parunastu kilometrach się rozkręcam i jedzie się bardzo dobrze:) Dzisiaj było tak samo. Pojechałem przed siebie bez jakiejś konkretnej trasy wymyślając jej przebieg na bieżąco.
Najpierw w stronę Zagorzyc gdzie odbiłem w boczną drogę. Jak już zacząłem podjeżdżać to przypomniałem sobie że to droga w pola;) Już nie chciało mi się zawracać z nadzieją że jakoś przebiję się dalej. Skończyłem się to kilometrem jazdy polnymi drogami, ale rzeczywiście szybko przebiłem się do innego asfaltu, a wcześniej pokonany podjazd był całkiem fajny i dość stromy. Stamtąd cały czas szczytami zacząłem uciekać przed chmurą deszczową, która zaczęła przemieszczać się w moją stronę. Znowu ponad 2km po szutrze przez las i szybki odcinek szczytem wzdłuż lasu w Pstrągowej. Zaczął mnie jeszcze gonić czas, bo musiałem być w domu na 19, więc szybki zjazd do Wiśniowej i ciśnięcie po głównej drodze w stronę domu gdzie zaczęło padać. Jeszcze skrót przez podjazd w Nockowej na którym dość się ujechałem jadąc bardzo mocnym tempem. Sporo pobiłem tam swój najlepszy czas, ale dzięki temu byłem na 19 w domu:P



Kategoria Z Będziemyśla, Szosa, Fotki, 0-50km


  • DST 44.55km
  • Czas 01:43
  • VAVG 25.95km/h
  • VMAX 67.88km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 180 ( 96%)
  • HRavg 153 ( 82%)
  • Kalorie 1317kcal
  • Podjazdy 734m
  • Sprzęt Ridley
  • Aktywność Jazda na rowerze

Górki góreczki

Czwartek, 7 lipca 2022 · dodano: 10.07.2022 | Komentarze 0

Po pracy. Na więcej czasu nie było, chociaż i tak wróciłem późno. Na szczęście na tym dystansie udało się upchnąć sporo górek:) Nawet tempo było przyzwoite, bo jakieś PR dało się zrobić i to np na Olimpów, który dość często objeżdżam. A jak wyjeżdżałem to pod pierwszą górkę ledwie jechałem ;)


Kategoria Z Będziemyśla, Szosa, 0-50km


  • DST 59.74km
  • Czas 02:26
  • VAVG 24.55km/h
  • VMAX 73.06km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 174 ( 93%)
  • HRavg 148 ( 79%)
  • Kalorie 1681kcal
  • Podjazdy 1007m
  • Sprzęt Ridley
  • Aktywność Jazda na rowerze

Koło Czudca

Sobota, 2 lipca 2022 · dodano: 10.07.2022 | Komentarze 0

Nogi dzisiaj bez mocy i pod górki jechało się dość wolne, ale wytrzymałość prawidłowa. Dzięki temu trochę górek udało się objechać i 1000 w pionie wskoczył. 


Kategoria Z Będziemyśla, Szosa, Przewyższenia>1000m, Fotki, 50-100km