Info
Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl.
Mam przejechane 96750.34 kilometrów w tym 7732.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.51 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień6 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik7 - 0
- 2023, Wrzesień7 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec6 - 0
- 2023, Maj8 - 0
- 2023, Kwiecień10 - 0
- 2023, Marzec4 - 1
- 2023, Luty3 - 0
- 2023, Styczeń8 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik9 - 0
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień9 - 0
- 2022, Lipiec9 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 1
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień10 - 1
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień3 - 0
- 2021, Listopad7 - 0
- 2021, Październik5 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień8 - 3
- 2021, Lipiec9 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj9 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 1
- 2021, Marzec8 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień7 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień9 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień14 - 5
- 2020, Marzec11 - 4
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń1 - 0
- 2019, Grudzień3 - 0
- 2019, Listopad3 - 5
- 2019, Październik2 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 1
- 2019, Sierpień10 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec13 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec8 - 0
- 2019, Luty5 - 1
- 2018, Listopad3 - 0
- 2018, Październik5 - 1
- 2018, Wrzesień9 - 1
- 2018, Sierpień10 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec9 - 3
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń4 - 1
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień11 - 0
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec12 - 14
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień11 - 0
- 2017, Marzec10 - 2
- 2016, Listopad4 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień8 - 0
- 2016, Sierpień14 - 7
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec12 - 3
- 2016, Maj15 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Grudzień5 - 1
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Sierpień4 - 2
- 2015, Lipiec20 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 5
- 2015, Maj8 - 2
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec3 - 0
- 2015, Luty2 - 4
- 2015, Styczeń1 - 3
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik2 - 3
- 2014, Wrzesień3 - 1
- 2014, Sierpień10 - 3
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec7 - 1
- 2014, Maj10 - 12
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec6 - 7
- 2014, Luty2 - 1
- 2014, Styczeń4 - 2
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 7
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec14 - 10
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj10 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 8
- 2012, Grudzień1 - 2
- 2012, Listopad1 - 13
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień13 - 2
- 2012, Lipiec21 - 14
- 2012, Czerwiec19 - 46
- 2012, Maj20 - 22
- 2012, Kwiecień12 - 16
- 2012, Marzec13 - 28
- 2012, Luty2 - 4
- 2012, Styczeń2 - 4
- 2011, Grudzień5 - 21
- 2011, Listopad16 - 42
- 2011, Październik22 - 11
- 2011, Wrzesień24 - 25
- 2011, Sierpień20 - 34
- 2011, Lipiec26 - 43
- 2011, Czerwiec26 - 31
- 2011, Maj19 - 37
- 2011, Kwiecień21 - 47
- 2011, Marzec20 - 26
- 2011, Luty8 - 52
- 2011, Styczeń13 - 51
- 2010, Grudzień8 - 24
- 2010, Listopad22 - 74
- 2010, Październik22 - 25
- 2010, Wrzesień24 - 35
- 2010, Sierpień27 - 69
- 2010, Lipiec22 - 66
- 2010, Czerwiec22 - 43
- 2010, Maj13 - 24
- 2010, Kwiecień12 - 21
- 2010, Marzec28 - 61
- 2010, Luty7 - 11
- 2009, Grudzień7 - 28
- 2009, Listopad10 - 26
- 2009, Październik4 - 11
- 2009, Wrzesień13 - 38
- 2009, Sierpień21 - 29
- 2009, Lipiec27 - 40
- 2009, Czerwiec8 - 7
- 2009, Maj10 - 46
- 2009, Kwiecień13 - 45
- 2009, Marzec8 - 23
- 2009, Luty1 - 4
- 2008, Grudzień5 - 18
- 2008, Listopad9 - 28
- 2008, Październik11 - 47
- 2008, Wrzesień17 - 48
- 2008, Sierpień18 - 66
- 2008, Lipiec15 - 60
- 2008, Czerwiec26 - 80
- 2008, Maj27 - 151
- 2008, Kwiecień24 - 172
- 2008, Marzec25 - 218
- 2008, Luty25 - 193
- 2008, Styczeń9 - 74
- 2007, Grudzień8 - 46
- 2007, Listopad12 - 70
- 2007, Październik22 - 85
- 2007, Wrzesień26 - 55
- 2007, Sierpień21 - 35
- 2007, Lipiec4 - 15
- 2007, Czerwiec27 - 32
- 2007, Maj29 - 54
- 2007, Kwiecień25 - 25
- 2007, Marzec26 - 9
- 2007, Luty9 - 0
- 2007, Styczeń10 - 0
Marzec, 2022
| Dystans całkowity: | 517.07 km (w terenie 22.00 km; 4.25%) |
| Czas w ruchu: | 21:36 |
| Średnia prędkość: | 25.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.72 km/h |
| Suma podjazdów: | 5883 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (81 %) |
| Suma kalorii: | 15153 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 51.71 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 42.82km
- Czas 01:25
- VAVG 30.23km/h
- VMAX 51.72km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 151 ( 81%)
- Kalorie 1141kcal
- Podjazdy 212m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybka runda
Niedziela, 27 marca 2022 · dodano: 27.03.2022 | Komentarze 0
Nie było czasu na więcej dlatego tylko szybka runda standardowa. Wiatr z północy, więc najpierw pod wiatr. Na szczęście nie wiało tak mocno jak wczoraj i dało się jakoś jechać chociaż powrót z wiatrem mimo wszystko przyjemniejszy;) Mogłoby być kilka stopni więcej, bo pod tym kątem wczoraj dużo przyjemniej się jeździło. Jak na to że wczoraj zrobiłem 1000 w pionie, to dzisiaj nogi kręciły zadziwiająco dobrze.
- DST 69.91km
- Czas 02:51
- VAVG 24.53km/h
- VMAX 73.72km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 151 ( 81%)
- Kalorie 2201kcal
- Podjazdy 1008m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostro dmucha
Sobota, 26 marca 2022 · dodano: 26.03.2022 | Komentarze 0
Pierwszy raz w tym roku zrobione 1000 m w pionie. Pierwsza część trasy ciężka, bo wiało z zachodu, więc prosto w twarz. Kumulacją był zjazd w Broniszowie, gdzie na pokaźnej górce ledwie mogłem przekroczyć 30km/h. Na bocznych drogach koło Wielopola dorzuciłem do kolekcji jeden kwadracik. Później jazda z wiatrem to była inna bajka. Do 30 nawet nie było czuć oporu powietrza, bo tak wiało w plecy;) Jeszcze parę górek po drodze do domu i wchodzi w nogi ten tysiąc w pionie. Nawet to trochę poczułem;) Dzisiaj stosunkowo ciepło, ale przez ten wiatr odczucie było na pewno dużo niższe. Na tygodniu pogoda była dużo bardziej łaskawa, ale wtedy nie było czasu na jazdę. Może po zmianie czasu będzie łatwiej.
- DST 42.05km
- Teren 22.00km
- Czas 02:18
- VAVG 18.28km/h
- VMAX 57.28km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 167 ( 89%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1430kcal
- Podjazdy 763m
- Sprzęt Canyon
- Aktywność Jazda na rowerze
Dla odmiany trochę pól i lasów
Niedziela, 20 marca 2022 · dodano: 20.03.2022 | Komentarze 0
W terenie trochę wyschło więc dla odmiany uderzyłem pojeździć trochę na góralu. Co prawda nie miałem czasu na jakąś treściwszą trasę, ale dobre i cokolwiek. Parę górek w okolicy udało się objechać. Jak się okazało w w polach jest dość sucho, ale w lasach błoto można znaleźć bez problemu, więc Canyon znowu wyjechał wypucowany, a wrócił uwalony błotem.
Pierwszy 1000km w tym roku stuknął. W porównaniu do lat wcześniejszych do dość szybko, ale wolne się skończyło więc kilometry nie będą już przybywać w takim tempie. Przynajmniej przez ostatni tydzień udało się trochę rozkręcić nogi i zbudować odrobinę bazy na wiosnę.
- DST 56.04km
- Czas 02:20
- VAVG 24.02km/h
- VMAX 72.15km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 148 ( 79%)
- Kalorie 1552kcal
- Podjazdy 902m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Górek kilka
Sobota, 19 marca 2022 · dodano: 19.03.2022 | Komentarze 0
Dzisiaj w planach były góreczki chociaż nie wiedziałem jak będą zachowywać się moje nogi, ponieważ w ostatnich dniach było sporo jeżdżenia jak na moje normalne standardy (zazwyczaj brak czasu). Czuć trochę zmęczenie w nogach. Pierwsza górka weszła trochę na siłę. Druga większa zaczynająca się sztajfą na początku też bardzo ciężko, ale pod koniec nogi zaczęło trochę puszczać i z każdym kolejnym kilometrem już kręciły co raz lepiej. Trzecie poszła już całkiem przyzwoicie przez co zdecydowałem się na czwartą i piątą;) Jak na taki dystans ponad 900 m przewyższeń to dość dobry wynik:)
Już nie długo czekają nas co raz cieplejsze dni, szkoda że wtedy już skończy się taka swoboda w jeżdżeniu i trzeba wrócić do rzeczywistości w pracy.
- DST 67.61km
- Czas 02:21
- VAVG 28.77km/h
- VMAX 45.87km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 1658kcal
- Podjazdy 279m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieje
Czwartek, 17 marca 2022 · dodano: 17.03.2022 | Komentarze 0
Szybka runda zanim dzieci wrócą z przedszkola. Zrobiło się bardzo słonecznie, ale temperatura spadła parę stopni w dół. Dodatkowo zaczęło wiać ze wschodu co spowodowało jeszcze niższe odczucie temperatury. Wspomniany wiatr w pierwszej połowie trasy dość wydatnie pomagał, ale za to druga część to masakra. Najpierw miałem średnią 32, a w drugą stronę 25;) Ze sporym wysiłkiem ledwie zdążyłem na czas do domu.
- DST 50.23km
- Czas 02:05
- VAVG 24.11km/h
- VMAX 71.19km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 167 ( 89%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1290kcal
- Podjazdy 727m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Czudec
Wtorek, 15 marca 2022 · dodano: 16.03.2022 | Komentarze 0
Dzisiaj wiosna w pełni, w porywach nawet do 12 stopni i lekki wiaterek. Bardzo przyjemna pogoda do jazdy. Zdążyłem skoczyć na dwie godzinki przed odbiorem dzieci z przedszkola;)
Nogi dzisiaj ciężkie. Jeszcze nie ma formy, a ostatnie dwie trasy nie były łaskawe dla moich nóg. Pod górki ciężko się kręciło, ale swoim tempem na spokojnie dało się je łyknąć. Nawet te 16% w Nowej Wsi. Trzeba teraz odpocząć żeby w drugiej części tygodnia nogi były świeższe.
- DST 50.34km
- Czas 01:59
- VAVG 25.38km/h
- VMAX 72.01km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 1399kcal
- Podjazdy 511m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Najlepsza pogoda w tym roku
Poniedziałek, 14 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0
Najpierw z rana do szpitala, bo wczoraj zostałem trzeci raz tatą:) Pozostała dwójka w przedszkolu, więc mimo tych okoliczności udało się nawet znaleźć dwie godzinki na rower:)
Pogoda mega! Najcieplej w tym roku, chwilami temperatura przekraczała 10 stopni! Nogi co prawda trochę ciężkie, ale przyjemność z jazdy w słońcu nieoceniona.
Podjazd w Gnojnicy zdrowo trzyma nachylenie- poniżej 11% nie schodzi, max 15%.
- DST 60.54km
- Czas 02:22
- VAVG 25.58km/h
- VMAX 63.54km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 169 ( 90%)
- HRavg 150 ( 80%)
- Kalorie 1683kcal
- Podjazdy 863m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Parę górek
Sobota, 12 marca 2022 · dodano: 12.03.2022 | Komentarze 0
Wiosna nadchodzi, ale temperatura jeszcze nie nadąża za pięknym słońcem. Koło 14 było jeszcze 5 na plusie, ale na powrocie już koło zera i zacząłem lekko marznąć. Na szczęście wcześniej zdążyłem zaliczyć parę góreczek.
- Czas 01:02
- HRmax 165 ( 88%)
- HRavg 138 ( 74%)
- Kalorie 701kcal
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Rower wirtualny
Rolka
Czwartek, 10 marca 2022 · dodano: 12.03.2022 | Komentarze 0
Godzinka na trenażerze żeby nogi się nie zastały.
- DST 45.87km
- Czas 01:41
- VAVG 27.25km/h
- VMAX 48.25km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 165 ( 88%)
- HRavg 148 ( 79%)
- Kalorie 1201kcal
- Podjazdy 244m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielna przejażdżka
Niedziela, 6 marca 2022 · dodano: 07.03.2022 | Komentarze 0
Przy niedzieli, po płaskim, w mrozie. Przynajmniej udało się wytrzymać trochę dłużej niż wczoraj. Standardowe ścieżki.