Info
Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl.
Mam przejechane 102730.07 kilometrów w tym 8000.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.65 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 707743 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad6 - 0
- 2024, Październik7 - 0
- 2024, Wrzesień8 - 0
- 2024, Sierpień10 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec10 - 0
- 2024, Maj15 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 1
- 2024, Marzec9 - 0
- 2024, Luty7 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień6 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik7 - 0
- 2023, Wrzesień7 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec6 - 0
- 2023, Maj8 - 0
- 2023, Kwiecień10 - 0
- 2023, Marzec4 - 1
- 2023, Luty3 - 0
- 2023, Styczeń8 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik9 - 0
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień9 - 0
- 2022, Lipiec9 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 1
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień10 - 1
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień3 - 0
- 2021, Listopad7 - 0
- 2021, Październik5 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień8 - 3
- 2021, Lipiec9 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj9 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 1
- 2021, Marzec8 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień7 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień9 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień14 - 5
- 2020, Marzec11 - 4
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń1 - 0
- 2019, Grudzień3 - 0
- 2019, Listopad3 - 5
- 2019, Październik2 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 1
- 2019, Sierpień10 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec13 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec8 - 0
- 2019, Luty5 - 1
- 2018, Listopad3 - 0
- 2018, Październik5 - 1
- 2018, Wrzesień9 - 1
- 2018, Sierpień10 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec9 - 3
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń4 - 1
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień11 - 0
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec12 - 14
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień11 - 0
- 2017, Marzec10 - 2
- 2016, Listopad4 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień8 - 0
- 2016, Sierpień14 - 7
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec12 - 3
- 2016, Maj15 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Grudzień5 - 1
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Sierpień4 - 2
- 2015, Lipiec20 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 5
- 2015, Maj8 - 2
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec3 - 0
- 2015, Luty2 - 4
- 2015, Styczeń1 - 3
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik2 - 3
- 2014, Wrzesień3 - 1
- 2014, Sierpień10 - 3
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec7 - 1
- 2014, Maj10 - 12
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec6 - 7
- 2014, Luty2 - 1
- 2014, Styczeń4 - 2
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 7
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec14 - 10
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj10 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 8
- 2012, Grudzień1 - 2
- 2012, Listopad1 - 13
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień13 - 2
- 2012, Lipiec21 - 14
- 2012, Czerwiec19 - 46
- 2012, Maj20 - 22
- 2012, Kwiecień12 - 16
- 2012, Marzec13 - 28
- 2012, Luty2 - 4
- 2012, Styczeń2 - 4
- 2011, Grudzień5 - 21
- 2011, Listopad16 - 42
- 2011, Październik22 - 11
- 2011, Wrzesień24 - 25
- 2011, Sierpień20 - 34
- 2011, Lipiec26 - 43
- 2011, Czerwiec26 - 31
- 2011, Maj19 - 37
- 2011, Kwiecień21 - 47
- 2011, Marzec20 - 26
- 2011, Luty8 - 52
- 2011, Styczeń13 - 51
- 2010, Grudzień8 - 24
- 2010, Listopad22 - 74
- 2010, Październik22 - 25
- 2010, Wrzesień24 - 35
- 2010, Sierpień27 - 69
- 2010, Lipiec22 - 66
- 2010, Czerwiec22 - 43
- 2010, Maj13 - 24
- 2010, Kwiecień12 - 21
- 2010, Marzec28 - 61
- 2010, Luty7 - 11
- 2009, Grudzień7 - 28
- 2009, Listopad10 - 26
- 2009, Październik4 - 11
- 2009, Wrzesień13 - 38
- 2009, Sierpień21 - 29
- 2009, Lipiec27 - 40
- 2009, Czerwiec8 - 7
- 2009, Maj10 - 46
- 2009, Kwiecień13 - 45
- 2009, Marzec8 - 23
- 2009, Luty1 - 4
- 2008, Grudzień5 - 18
- 2008, Listopad9 - 28
- 2008, Październik11 - 47
- 2008, Wrzesień17 - 48
- 2008, Sierpień18 - 66
- 2008, Lipiec15 - 60
- 2008, Czerwiec26 - 80
- 2008, Maj27 - 151
- 2008, Kwiecień24 - 172
- 2008, Marzec25 - 218
- 2008, Luty25 - 193
- 2008, Styczeń9 - 74
- 2007, Grudzień8 - 46
- 2007, Listopad12 - 70
- 2007, Październik22 - 85
- 2007, Wrzesień26 - 55
- 2007, Sierpień21 - 35
- 2007, Lipiec4 - 15
- 2007, Czerwiec27 - 32
- 2007, Maj29 - 54
- 2007, Kwiecień25 - 25
- 2007, Marzec26 - 9
- 2007, Luty9 - 0
- 2007, Styczeń10 - 0
50-100km
| Dystans całkowity: | 41697.01 km (w terenie 3701.90 km; 8.88%) |
| Czas w ruchu: | 1772:51 |
| Średnia prędkość: | 23.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 91.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 304756 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 654225 kcal |
| Liczba aktywności: | 651 |
| Średnio na aktywność: | 64.05 km i 2h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.35km
- Czas 01:48
- VAVG 30.75km/h
- VMAX 46.81km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 159 ( 85%)
- Kalorie 1569kcal
- Podjazdy 254m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Na szybkości po pracy
Piątek, 22 lipca 2022 · dodano: 25.07.2022 | Komentarze 0
Sobota zapowiadała się bez roweru, więc ruszyłem na szybką rundę w dzień wcześniej po pracy. Pętla przez Pustków koło Dębicy. Boczne drogi + trochę wzdłuż autostrady i w Pustkowie trochę po kostce. Ale i tak tempo jak na mnie to całkiem przyzwoite wyszło. Średnie tętno 160 - widać że się nie obijałem;)
- DST 53.63km
- Czas 02:03
- VAVG 26.16km/h
- VMAX 69.66km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 178 ( 95%)
- HRavg 156 ( 83%)
- Kalorie 1635kcal
- Podjazdy 771m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Krosno - Brzozów
Środa, 20 lipca 2022 · dodano: 25.07.2022 | Komentarze 0
Trasa zaraz po pracy. Podjechałem tylko do Korczyny gdzie zostawiłem samochód i ruszyłem na wschód. Od początki mega lapa. Dogrzało mnie i ciężko się jechało. Dopiero za Jasienicą gdy schowałem się trochę za górkami i między lasami temperatura spadła i zaczęło mi się lepiej jechać. Na Dziale nowy asfalt, więc muszę kiedyś śmignąć tędy w drugą stronę. Zjazd z Prządek do Korczyny jak zawsze dobry:)
- DST 57.30km
- Teren 31.00km
- Czas 03:12
- VAVG 17.91km/h
- VMAX 69.54km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 2121kcal
- Podjazdy 1021m
- Sprzęt Canyon
- Aktywność Jazda na rowerze
Pola na górkach
Sobota, 16 lipca 2022 · dodano: 25.07.2022 | Komentarze 0
W planie miała być jazda do Futomy do wynajętego domku, ale w ostatniej chwili plan nie wypalił, więc zastępczo pojechałem szukać paru nowych ścieżek po bliższych okolicach. Aż do Nawsia to klasyka dobrze mi znana. Później wbiłem na nowe polne drogi, swoja drogą całkiem przyjemne, którymi dotarłem do Wielopola. Stamtąd znowu nowymi drogami gdzie na początek przywitał mnie podjazd 22%. Później zarośnięta ścieżka, ale lokalny człowiek powiedział mi którędy to objechać. Kolejna sztajfa na Budzisz, a stamtąd już znanymi mi drogami. Miały być jeszcze dwie nowe ścieżki, ale byłem już mocno z czasem w plecy, więc musiałem już po asfaltach wracać jak najszybciej do domu.
Plan minimum na dzisiaj wykonany tj 1000m w pionie;)
- DST 59.74km
- Czas 02:26
- VAVG 24.55km/h
- VMAX 73.06km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 148 ( 79%)
- Kalorie 1681kcal
- Podjazdy 1007m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Koło Czudca
Sobota, 2 lipca 2022 · dodano: 10.07.2022 | Komentarze 0
Nogi dzisiaj bez mocy i pod górki jechało się dość wolne, ale wytrzymałość prawidłowa. Dzięki temu trochę górek udało się objechać i 1000 w pionie wskoczył.
- DST 71.18km
- Czas 02:41
- VAVG 26.53km/h
- VMAX 74.54km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 151 ( 81%)
- Kalorie 1973kcal
- Podjazdy 932m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Różankę
Środa, 29 czerwca 2022 · dodano: 06.07.2022 | Komentarze 0
Wolna środa, więc udało się pod wieczór wygospodarować trochę czasu na rower.
Na początek znowu upał i ciężko się jedzie. Z tego powodu jadę w stronę Zagorzyc. Tam zawsze jest chłodniej i rzeczywiście tak jest. Robi się 25 stopnie, a mi zaczyna się bardzo dobrze jechać dlatego po drodze dokładam sobie kolejne kilometry i podjazdy. Odwiedzam drogi w Różance po których zawsze dobrze się jeździ. W Grodzisku przerwa przy sklepie. Zapomniałem gotówki, ale na szczęście można płacić blikiem, więc jestem uratowany;) Z odnowionym zapasami picia ruszam powoli w stronę domu przez kolejną górkę.
Powrót już z pół godziny po zachodzie słońca, ale jeszcze całkiem ciemno nie było.
Bardzo przyjemnie się dzisiaj kręciło i nawet nogi współpracować chciały;)
- DST 52.73km
- Czas 01:49
- VAVG 29.03km/h
- VMAX 45.33km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 163 ( 87%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 1317kcal
- Podjazdy 255m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Cieplutko:)
Niedziela, 26 czerwca 2022 · dodano: 06.07.2022 | Komentarze 0
Upałów ciąg dalszy. W ramach odpoczynku po wczorajszej trasie do pracy wybrałem się na płaskie poszukać trochę cienia między lasami. Mimo średniej temperatury 32 stopnie to jechało się dużo lepiej niż we wczorajszym upale. Bez większej historii- standardowe drogi na północ od domu.
- DST 56.22km
- Czas 02:00
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 66.20km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 151 ( 81%)
- Kalorie 1463kcal
- Podjazdy 535m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Rzeszów na lajcie
Niedziela, 19 czerwca 2022 · dodano: 06.07.2022 | Komentarze 0
Nie bardzo wiedziałem gdzie pojechać, więc ostatecznie wybrałem się na lajcie w stronę Rzeszowa. Znowu początek dość mozolny i nogi rozkręciły się dopiero jak wjeżdżałem na ścieżkę koło Wisłoka. Wzdłuż rzeki już tempem ekspresowym. Później szybki transfer przez miasto i podjazd na Kielanówkę. Najmocniejsze tempo poszło na koniec przez Wolę Zgłobieńską i na podjeździe z Nockowej w stronę Olchowej. Chyba też lekko wiatr pomógł na koniec.
- DST 61.61km
- Czas 02:16
- VAVG 27.18km/h
- VMAX 74.43km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 1529kcal
- Podjazdy 703m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozkręcanie na górkach
Sobota, 18 czerwca 2022 · dodano: 06.07.2022 | Komentarze 0
Cały dzień robót okołodomowych, więc gdy wychodziłem na rower to byłem lekko mówiąc padnięty. Na szczęście z każdym kilometrem nogi powoli się rozkręcały i jak wróciłem to czułem jakbym odpoczywał w międzyczasie;) Tego mi trzeba było! Nawet tempo mimo kiepskiej formy wyszło całkiem niezłe.
- DST 71.72km
- Czas 02:27
- VAVG 29.27km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 148 ( 79%)
- Kalorie 1655kcal
- Podjazdy 295m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Blizna
Czwartek, 16 czerwca 2022 · dodano: 16.06.2022 | Komentarze 0
Przy okazji świątecznego wolnego chwila czasu na rower. Słońce ładnie dopieka, więc trzeba korzystać. Znowu płaska trasa. Tym razem na północy zachód. Do Blizny i na Niwiska. Po płaskim nogi jako tako kręcą, ale byle hopka i już kiszka.
Ciekawy efekt miesięcznej absencji rowerowej- zmieniło się moje odczucie temperatur. W zeszłym roku przy 30 stopniach już się gotowałem, a dzisiaj 28 to całkiem przyjemna temperatura, a pojawiające się chwilami nawet 31-32 stopnie jakoś mi nie doskwierały;)
- DST 52.17km
- Czas 02:02
- VAVG 25.66km/h
- VMAX 58.35km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 178 ( 95%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 1245kcal
- Podjazdy 281m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Kubą i Dominikiem
Niedziela, 12 czerwca 2022 · dodano: 16.06.2022 | Komentarze 0
Udało się zgadać na trasę z bratem, który przyjechał z Dominikiem. Wybraliśmy się na lajtowe ścieżki wśród pól i lasów po płaskim na północ ode mnie. Tempo lajtowe, więc idealne do odbudowy formy w tlenie;) Dopiero przed Bratkowicami kilka mocniejszych pociśnięcia z bratem i po rozdzieleniu powrót do domu szybszym tempem. Kompletnie brak mocy na szybsze naginanie. Jak pojadę na jakieś większe górki to dopiero będzie rzeź niewiniątek;)