Azbestowy

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl. Mam przejechane 102730.07 kilometrów w tym 8000.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 707743 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(37)

Moje rowery

Miejski śmigacz;) 641 km

Ostre koło 852 km

FOCUS 3027 km

Bratowa szosa 2023 km

FORT 18554 km

GieTek;) 37744 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

50-100km

Dystans całkowity:	41697.01 km (w terenie 3701.90 km; 8.88%)
Czas w ruchu:	1772:51
Średnia prędkość:	23.42 km/h
Maksymalna prędkość:	91.70 km/h
Suma podjazdów:	304756 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (98 %)
Maks. tętno średnie:	160 (86 %)
Suma kalorii:	654225 kcal
Liczba aktywności:	651
Średnio na aktywność:	64.05 km i 2h 44m
Więcej statystyk

DST 58.38km
Czas 02:06
V_AVG 27.80km/h
V_MAX 65.12km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 178 ( 95%)
HRavg 150 ( 80%)
Kalorie 1525kcal
Podjazdy 734m
Sprzęt Ridley
Aktywność Jazda na rowerze

Na wieczór

Sobota, 27 sierpnia 2022 · dodano: 04.09.2022 | Komentarze 0

Ruszałem zmęczony po całym dniu robót koło domu. Myślałem że padnę pod pierwszą lepszą górkę, ale od Olimpowa nogi zaczęły zadziwiająco dobrze kręcić:) pod wieczór przyjemnie się ochłodziło. Powrót już trochę po zmroku.

Kategoria 50-100km, Szosa, Tu i tam, Z Będziemyśla

DST 61.33km
Czas 02:15
V_AVG 27.26km/h
V_MAX 63.85km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 176 ( 94%)
HRavg 147 ( 79%)
Kalorie 1353kcal
Podjazdy 602m
Sprzęt Ridley
Aktywność Jazda na rowerze

Okołokrośnieńskie hopki

Czwartek, 25 sierpnia 2022 · dodano: 25.08.2022 | Komentarze 0

Zapomniałem Garmina i do tego zmęczony po wczorajszych robotach kołodomowych, ale jak się rozkręciłem to nawet dobrze się jechało. Słońce mocno dogrzewało po 16, więc picie szło szybko. Musiałem pod koniec uzupełnić w sklepie po kilkunastu kilometrach bez picia.

Kategoria 50-100km, Fotki, Krosno i okolice, Szosa

DST 59.92km
Czas 02:18
V_AVG 26.05km/h
V_MAX 63.05km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 164 ( 88%)
HRavg 145 ( 77%)
Kalorie 1595kcal
Podjazdy 738m
Sprzęt Ridley
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy

Sobota, 20 sierpnia 2022 · dodano: 22.08.2022 | Komentarze 0

Pobudka o 5 i start niemal równo ze wschodem słońca. Rano dość rześko i 14 stopnie, więc musiałem ubrać wiatrówkę. Tempo gorsze niż wczoraj, ale miałem odpowiedni zapas czasowy żeby się wyrobić i zdążyć wziąć prysznic:) Gorzej że mój organizm nie przyzwyczajony jest do wysiłku o tak wczesnej porze i ciężko go wkręcić na obroty przed 6 rano;)

Kategoria 50-100km, Szosa, Tu i tam, Z Będziemyśla

DST 58.76km
Czas 02:13
V_AVG 26.51km/h
V_MAX 73.61km/h
Temperatura 27.0°C
HRmax 176 ( 94%)
HRavg 153 ( 82%)
Kalorie 1713kcal
Podjazdy 703m
Sprzęt Ridley
Aktywność Jazda na rowerze

Powrót z pracy

Piątek, 19 sierpnia 2022 · dodano: 22.08.2022 | Komentarze 0

Upgrade trasy do pracy. Jazda w te i z powrotem jednak dość męcząca, więc tym razem wziąłem ze sobą rower do samochodu i wróciłem na dwóch kółkach do domu. W domu odpoczynek i spanie, a rano dojazd do pracy i powrót samochodem:)
Trasa urozmaicona względem samochodowego standardu. Pojechałem przez Rzepnik i bocznymi drogami przez Wysoką Strzyżowską. Oba te fragmenty bardzo fajne do jazdy na rowerze.

Kategoria 50-100km, Fotki, Krosno i okolice, Szosa

DST 55.41km
Czas 02:03
V_AVG 27.03km/h
V_MAX 61.88km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 174 ( 93%)
HRavg 149 ( 80%)
Kalorie 1476kcal
Podjazdy 617m
Sprzęt Ridley
Aktywność Jazda na rowerze

Lunch Ride

Niedziela, 14 sierpnia 2022 · dodano: 22.08.2022 | Komentarze 0

Tydzień przerwy po urlopie i znowu wskakuję na rower. W międzyczasie brakowało czasu na jazdę. Symboliczne 2 godzinki z kilkoma górkami na początek, po których całkiem fajnie się jechało z dobrym tempem. Powrót po płaskim idealnie po wiatr, więc mimo łatwiejszego terenu to musiałem walczyć o utrzymanie średniej, bo mocno wiało w twarz.
Ogólnie na cały długi weekend miałem jechać na rower, ale mało korzystne prognozy pogody odwiodły mnie od tego pomysłu i trzeba było się zadowolić jazdą po okolicy.

Kategoria 50-100km, Fotki, Szosa, Tu i tam, Z Będziemyśla

DST 65.53km
Czas 03:06
V_AVG 21.14km/h
V_MAX 73.15km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 176 ( 94%)
HRavg 150 ( 80%)
Kalorie 2144kcal
Podjazdy 1454m
Sprzęt Ridley
Aktywność Jazda na rowerze

Gliczarów- Ząb- Gubałówka- Gliczarów

Piątek, 5 sierpnia 2022 · dodano: 22.08.2022 | Komentarze 0

Ostatni dzień z rowerem na wyjeździe. Dzisiaj na celu były dobrze znane górki na Podhalu. Na początek sławetny Gliczarów tylko od Bukowiny. Zjazd za to przez ściankę i do Białego Dunajca. Stamtąd na Sierockie i do Zębu. Początek koło cmentarza to niezła ściana- nogi puchną, a znaki ostrzegają o nachyleniu 20%! Miałem jechać na Gubałówkę, ale żeby nie było za łatwo to najpierw zjeżdżam do Ratułowa i zaczynam mozolną i długą wspinaczkę przez Dudkówkę na Gubałówkę. Bardzo fajna droga z widokami cały czas na Tatry, które ma się przed sobą. 9km podjazdu i prawie 400m w pionie. Początek dość trzyma nachylenia, a później wypłaszczenia przeplatane stromszymi kawałkami. Na Gubałówce przerwa na uzupełnienie wody, która już dobrą chwilę wcześniej się skończyła, bo dzisiaj dość gorąco. Jak ruszałem w trasę to było koło 30 stopni. Dodatkowo raczę się lodami z widokiem na Tatry i ruszam w dół do Zębu, skąd świetnym zjazdem zjeżdżam do Poronina. Po drodze musiałem wyprzedzać samochody, bo mnie blokowały;) Ostatnia górka to znowu Gliczarów Górny, ale inne drogą niż wcześniej zjeżdżałem. Znowu zaczyna się od podjazdu z nachyleniem 20%. Nogi trochę zmęczone i późno zjadłem batona, więc osłabłem, a tu początek bardzo stromy i mozolny, gdzie tylko wypatruję jakiejś chwili wytchnienia. Na szczęście przyjęte wcześniej kalorie powoli się wchłaniają i jedzie się lepiej w drugiej części podjazdu, gdzie towarzyszy mi zachodzące słońce. Na koniec jeszcze tylko świetny i szybki zjazd do Białki.
Dzisiaj ilość przewyższeń jak na taki dystans to bardzo sowita. W połączeniu z wczorajszą jazdą na Turbacz to dzisiaj już czułem się zmęczony.

Kategoria 50-100km, Fotki, Przewyższenia>1000m, Szosa, Tu i tam

DST 50.23km
Teren 21.00km
Czas 03:18
V_AVG 15.22km/h
V_MAX 52.73km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 168 ( 90%)
HRavg 140 ( 75%)
Kalorie 2208kcal
Podjazdy 1004m
Sprzęt Canyon
Aktywność Jazda na rowerze

Turbacz

Czwartek, 4 sierpnia 2022 · dodano: 15.08.2022 | Komentarze 0

Dla urozmaicenia urlopu wziąłem ze sobą też górala. Plan minimum zakładał wjazd na Turbacz. Na więcej terenowych jazd niestety brakło już czasu. Dojazd do Waksmundu w większości asfaltowy i tam zaczynam właściwą wspinaczkę. Początek po płytach i asfalcie dobrze ponad 10% pod górę. Zdobywam trochę wysokości i skręcam w leśne drogi. Większość drogi w górę pokonuje szlakiem o nazwie: Tropem Wilczej Watahy. Notabene na terenie gminy Nowy Targ na Turbacz prowadzi kilka oznaczonych szlaków rowerowych. Droga pod górę to w większości szerokie leśne drogi z ubitej ziemi lub kamieni. Jedzie się raczej bezproblemowo choć jest dość interwałowo. Chwilę lekkiego nachylenia lub wręcz wypłaszczenie, a zaraz ścianka 20%. Maksymalnie widziałem na liczniku 26%, ale dało się to podjechać. Ogólnie cały podjazd w siodle z wyjątkiem kilkudziesięciu metrów, gdzie na jednej ze ścianek ujechało mi koło i musiałem się wypiąć, a było tak stromo że nie dało się wystartować;) Wiedziałem że czeka mnie kawał podjazdu więc od początku jechałem raczej lajtowym tempem. Nawet na koniec przyspieszyłem gdy szczyt był już blisko, a sił jeszcze sporo. Na górze w pierwszej kolejności oczywiście zaliczam wierzchołem której jest kawałek za schroniskiem, a ludzie czasem nie są tego świadomi. Później przerwa przy schornisku na szarlotkę i piwo bezalkoholowe, oraz uzupełnienie zapasów wody. Pod schroniskiem stoi trochę rowerów, ale wszystkie to ebike. Już zaczynałem czuć się rozczarowany że wszyscy przyjeżdżają tu ze wspomaganiem, ale honor pozostałych uratowały 3 osoby które przyjechały w międzyczasie na klasycznych rowerach. Z Turbacza ruszam na wschód przez piękną Halę Długą i jadę czerwonym szlakiem. Po drodze ostry zjazd z pięknymi widokami i odbijam na wymyślony sobie przeze mnie zjazd do Łopusznej czarnym szlakiem pieszym. I tu czekał mnie kawał ciężkiej roboty. Cały czas duże nachylenie często oscylujące lub przekraczające 20%. Do tego oczywiście kamienie i trochę błotka. Hamulce rozgrane prawie do czerwoności, a nadgarstków na dole już nie czułem;) Zdecydowanie za mało ostatnio jeżdżę w terenie;) Ale ostatecznie jakoś przeżyłem tą młóckę.
Sama końcówka to już zjazd po asfalcie i mozolny powrót lekko pod górę do Białki. Po drodze jeszcze mnóstwo kolarz i wozów technicznych ekip z ProTour, bo akurat opodal była meta czasówki na Tour de Pologne i wszyscy wracali przez Białkę do linii startu.
Spora porcja fotek na stravie.

Kategoria 50-100km, Fotki, Przewyższenia>1000m, Tu i tam

DST 91.39km
Czas 03:27
V_AVG 26.49km/h
V_MAX 72.57km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 179 ( 96%)
HRavg 150 ( 80%)
Kalorie 2477kcal
Podjazdy 1193m
Sprzęt Ridley
Aktywność Jazda na rowerze

Urlopowo pętla przez Słowację

Poniedziałek, 1 sierpnia 2022 · dodano: 12.08.2022 | Komentarze 0

Urlop w Białce Tatrzańskiej rozpoczęty. Wyjazd rodzinny z dużą ekipą znajomych z dziećmi. Na szczęście coś tam udało się czasu wygospodarować na rower. Na początek pętla z Piotrkiem. Ruszamy w stronę Tatr Bielskich i ich skrajem przejeżdżamy na Słowację osiągając po drodze wysokość ponad 1000 m.n.p.m. Następnie mega długie zjazd w widokami na Tatry. Odbijamy na Lendak i dopada nas mega wiatrzysko prosto w twarz. Ciężko się pod to jedzie. Skręcamy na północ i zaczyna się kilka kilometrów podjazdu i jakieś 260 m w pionie. Później znowu długi zjazd, aż docieramu do Sromowców i wracamy do Polski. W Niedzicy odbijamy na zachód i zaczyna się mozolny długi podjazd, który przez pierwsze kilometry jest fałszywym płaskim z niedużym nachyleniem. Na szczęście chwilę wcześniej zrobiliśmy przerwę i uzupełniłem picie w bidonach, oraz kalorie we krwi;) więc jedzie się całkiem ok. Końcówka to tylko dojazd do pensjonatu przez Białkę, bo już trochę przeciągnąłem mój czas na rower;)
Piotrek dzisiaj narzucał tempo na podjazdach to średnia wyszła przyzwoita:)

Kategoria 50-100km, Fotki, Przewyższenia>1000m, Szosa, Tu i tam, Z kimś

DST 55.16km
Teren 0.50km
Czas 02:03
V_AVG 26.91km/h
V_MAX 68.18km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 173 ( 93%)
HRavg 152 ( 81%)
Kalorie 1574kcal
Podjazdy 624m
Sprzęt Ridley
Aktywność Jazda na rowerze

Przymiarki

Środa, 27 lipca 2022 · dodano: 12.08.2022 | Komentarze 0

Rundka po pracy ze starej w Krośnie. Jak co roku trasa w okolice Cergowej. Tym razem później padło na Przymiarki. Po rozjeździe przed Iwoniczem podjazd robi się tam zacny. Długo trzyma znacznie powyżej 10%. Ostatni kilometr ze średnim nachyleniem 11%, a maksymalne 20%. Widoki na szczycie jak zawsze świetne, ale nie ma czasu na odpoczynek. Powrót przez Rymanów i koło wiatraków w Widaczu.

Kategoria 50-100km, Fotki, Krosno i okolice, Szosa, Tu i tam

DST 86.92km
Teren 1.00km
Czas 03:15
V_AVG 26.74km/h
V_MAX 89.27km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 180 ( 96%)
HRavg 156 ( 83%)
Kalorie 2461kcal
Podjazdy 1165m
Sprzęt Ridley
Aktywność Jazda na rowerze

Łogień w nogach;)

Niedziela, 24 lipca 2022 · dodano: 25.07.2022 | Komentarze 0

Dzisiaj w planie było trochę jazdy po górkach. Na początek sztajfa w Będziemyśli, ale od początku coś mi zaczęło strzelać. Nie mogłem zlokalizować, ale mimo to podjazd poszedł całkiem nieźle chociaż pod koniec jechałem oszczędnie próbując obczaić co to stuka. Na górze znalazłem przyczynę- ogniwo w łańcuchu puściło z jednej strony i obijało się o przerzutkę. Dobrze że w porę wyczaiłem bo inaczej skończyłbym jak Majka na niedawnym TdF. Na górze kilka minut zabawy ze skuwaczem i naprawione. Następnie boczną drogą przez hopkę na Wolę Zgłobieńską i odbijam w stronę lasu. Większość to asfaltowa droga, ale z kilometr trzeba też przejechać przez las po kamieniach i błocie;) Szybki zjazd do Czudca i uderzam na kolejny podjazd. Tutaj też stromo, a na górze dochodzi mnie jeden kolarz. Oglądam się za siebie , a tam ich cała chmara;) Okazało się że trafiłem na zbiórkę z Kwiatkowskiego, która akurat dzisiaj w ramach Rzeszowskiego Festiwalu Rowerowego miała trening z zawodnikami zawodowej grupy Voster ATS Team. Oczywiście razem z tą ekipą jechać mój brat, który namówił mnie żebym jechał z nimi. Z miejsca moje tempo mocno wzrosło;) Dojechaliśmy w grupie do Żarnowej i dawaj pod górę. Ujechałem się mocno mimo że wjechałem raczej w ogonie grupy;) Średnie tętno z podjazdu to jakieś 95% mojego maksymalnego;) Zjazd wcale łatwiejszy nie był, ale tutaj akurat moja waga była atutem :P Gorzej było na podjeździe na Sołonkę od strony Baryczki, ale jakoś się tam wturlałem z tętnem przedzawałowym;) Zjazd do Sołonki baardzo szybki chociaż pojechałem na niego nie czekając na grupę. Na dole już wspólnie równym tempem do Rzeszowa przez Lubenią i Siedliska. Miałem jechać jeszcze zobaczyć ściganie MTB w Parku Sybiraków, ale już byłem spóźniony, a do domu jakieś 16 km;) Jak się za chwilę okazało prosto pod mocny wmordewind. Momentalnie mnie odcięło. Dopiero baton i uzupełnienie płynów na stacji benzynowej trochę pomogło i jakoś dojechałem do domu;)
Trzeba przyznać że mają kopyto goście ze zbiórki. Niestety jeżdżąc głównie na weekendach ciężko jest zrobić taką formę, ale może jeszcze kiedyś wybiorę się na jakąś zbiórkę.
3000 km przekroczone w tym roku.

Kategoria Z kimś, Z Będziemyśla, Szosa, Rzeszów i okolice, Przewyższenia>1000m, Fotki, 50-100km