Azbestowy

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl. Mam przejechane 109103.00 kilometrów w tym 8031.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.75 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 768552 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(37)

Moje rowery

Miejski śmigacz;) 641 km

Ostre koło 852 km

FOCUS 3027 km

Bratowa szosa 2023 km

FORT 18554 km

GieTek;) 37744 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 39.69km
Czas 01:28
V_AVG 27.06km/h
V_MAX 41.40km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 175 ( 92%)
HRavg 160 ( 84%)
Kalorie 1322kcal
Podjazdy 205m
Sprzęt FOCUS
Aktywność Jazda na rowerze

Zima nie odpuszcza

Sobota, 6 marca 2021 · dodano: 06.03.2021 | Komentarze 0

Co prawda śniegu dzisiaj nie było, a ten z wczoraj już stopniał, ale temperatury nadal w okolicach zera. Trzeba było się ciepło ubrać, żeby dało radę pojeździć.
Wiatr nie ułatwiał dzisiaj kręcenia. Klasyczna pętla przejechana. Powoli trzeba się rozkręcać, ale niestety kolano nie ułatwia tego, chociaż na rowerze praktycznie go nie czuć, gorzej już po jeździe.

Kategoria 0-50km, Szosa, Z Będziemyśla

Czas 00:41
HRmax 176 ( 92%)
HRavg 149 ( 78%)
Kalorie 489kcal
Sprzęt Stacjonarny
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Czwartek, 4 marca 2021 · dodano: 04.03.2021 | Komentarze 0

Patronem medialnym dzisiejszej rolki było "Męskie granie".

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy

DST 35.35km
Czas 01:17
V_AVG 27.55km/h
V_MAX 42.12km/h
Temperatura 3.0°C
HRmax 177 ( 93%)
HRavg 158 ( 83%)
Kalorie 1178kcal
Podjazdy 164m
Sprzęt FOCUS
Aktywność Jazda na rowerze

Odwilż

Niedziela, 28 lutego 2021 · dodano: 02.03.2021 | Komentarze 0

Co prawda po pięknej i ciepłej pogodzie z ostatnich dni na weekendzie oczywiście niewiele zostało, ale przynajmniej ładnie przeschły asfalty. Z tego powodu w końcu wytargałem szosę na pętlę po okolicy. Szczęście dopisało, bo mimo że na początku było zaledwie ze 2 stopnie to zza chmur wyszło słońce i przyjemność z jazdy znacznie wzrosła.
Jazda po płaskim, bo na górki jakoś brak mocy i trochę boję się o kolano, ale i tak trasa była dość przyjemna. Do tego załączyłem podgrzewane wkładki i przez całą trasę było ciepło w stopy:) Tego mi zawsze brakowało!

Kategoria 0-50km, Szosa, Z Będziemyśla

Czas 01:00
HRmax 159 ( 83%)
HRavg 125 ( 65%)
Kalorie 473kcal
Sprzęt Stacjonarny
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Sobota, 27 lutego 2021 · dodano: 02.03.2021 | Komentarze 0

Spokojne kręcenie na rolce, żeby zbadać możliwości bolącego kolana. Do tego na słuchawkach rozmowa z Mateuszem Waligórą.
Wnioski: trzeba odpuścić sobie chodzenie na rzecz jeżdżenia, bo na rowerze kolano nie boli :P

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy

DST 28.80km
Czas 01:10
V_AVG 24.69km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 176 ( 92%)
HRavg 151 ( 79%)
Kalorie 918kcal
Podjazdy 152m
Sprzęt Kiubek
Aktywność Jazda na rowerze

Niby zima, ale czuć wiosnę

Niedziela, 21 lutego 2021 · dodano: 21.02.2021 | Komentarze 0

Po mocnym uderzeniu zimy nareszcie przyszła odwilż. Temperatura w końcu przekroczyła 0 i wszystko zaczęło się topić. Do tego ładnie świecące słońce. Trzeba było się trochę ruszyć. Kolano jeszcze całkiem nie wyleczone, ale na rowerze nie ma większych problemów;)
Bolączką dnia dzisiejszego jest cieknąca wszędzie woda z topniejącego śniegu. Dlatego pierwszy raz od dawna jadąc na szosową trasę wziąłem górala, bo on jednak znacznie lepiej znosi cięższe warunki. Do tego wypróbowałem podgrzewane wkładki i trzeba przyznać do samego końca było ciepło w stopy:) To bardzo pozytywna rzecz z dzisiejszej jazdy.

Kategoria 0-50km, Szosa, Z Będziemyśla

Czas 01:00
HRmax 179 ( 94%)
HRavg 152 ( 80%)
Kalorie 705kcal
Sprzęt Stacjonarny
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Sobota, 13 lutego 2021 · dodano: 13.02.2021 | Komentarze 0

Za oknem śniegi jakich już dawno nie było. Do tego sporo kresek poniżej zera. Zdecydowanie nie są to warunki, które lubię do jazdy na zewnątrz. Mój cały ruch ogranicza się raczej tylko do odśnieżania naokoło domu. Z tego powodu tylko kręcenie na rolce. Dzisiaj moja muzyczka na uszkach. Playlista ułożyła się sama i to dość żwawa, więc nogi jakoś szybciej kręciły. Zdecydowanie bardziej aktywne kręcenie niż ostatnio. Ze dwa pączki z czwartku udało się spalić;)

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy, Szosa

Czas 00:56
Temperatura 22.0°C
HRmax 160 ( 84%)
HRavg 121 ( 63%)
Kalorie 410kcal
Sprzęt Stacjonarny
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Niedziela, 7 lutego 2021 · dodano: 13.02.2021 | Komentarze 0

Skończyłem składać Focus, więc trzeba było sprawdzić czy to działa. Poza tym minęło 2 tygodnie od spotkania z asfaltem i chciałem zobaczyć jak radzi sobie moje kolano.
Kolano bardzo dobrze, chociaż na co dzień jeszcze trochę je czuje to na rowerze żadnych złych objawów.
Rower z racji, że tyle co zdążyłem go skręcić to potrzebował trochę regulacji. Część wykonałem od razu, część już po jeździe, ale teraz wydaje się że zostały tylko niuanse:)
Kręcenie na rolce, a do tego jeden odcinek Gry o Tron. Chyba bardziej skupiałem się na filmie niż na kręceniu, dlatego tętno raczej spacerowe;)

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy, Szosa

DST 4.57km
Czas 00:12
V_AVG 22.85km/h
V_MAX 42.48km/h
Temperatura 9.0°C
Kalorie 158kcal
Podjazdy 22m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Twarde lądowanie

Sobota, 23 stycznia 2021 · dodano: 13.02.2021 | Komentarze 0

Po sporej ilości śniegu przyszła silna odwilż i stosunkowo wysoka temperatura jak na styczeń. Koniecznie chciałem to wykorzystać żeby pokręcić. Jeszcze kupiłem podgrzewacze do stóp, żeby lepiej sobie radzić z zimnem.
Niestety wraz z odwilżą przyszedł mega wiatr i niedługo po wyjechaniu z domu jeden z mocny bocznych podmuchów zwiał mnie z drogi na tyle skutecznie że skończyłem na poboczu. Koło złapało krawędź asfaltu i skończyłem ze szlifem na drodze. Efekt: zdarte kolano i podarte spodnie zimowe, zdarte obie rękawiczki i stłuczony nadgarstek. Trzeba było wracać do domu. Trochępo tym kolano szwankowało, ale teraz (3 tygodnie później) jest już znacznie lepiej.
Wróciłem z tej feralnej przejażdżki i w "nagrodę" rozkręciłem szosę na czynniki pierwsze;) Tak zakończył się żywo Forta.

Kategoria 0-50km, Szosa, Z Będziemyśla

DST 27.39km
Czas 01:02
V_AVG 26.51km/h
V_MAX 51.84km/h
Temperatura 0.0°C
HRmax 174 ( 91%)
HRavg 144 ( 75%)
Kalorie 990kcal
Podjazdy 207m
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Trochę słońca mimo śniegu

Niedziela, 10 stycznia 2021 · dodano: 10.01.2021 | Komentarze 0

Już miałem zostać w domu i pokręcić na trenażerze, ale zobaczyłem że dzięki temu że był mróz, a od rana słońca dość się przebijało to asfalty były raczej suche. W takim razie padło na krótką trasę na szosie. Sędziszów i okolice. Temperatura cały czas na minusie, więc pod koniec standardowo zacząłem marznąć w stopy, ale ogólne jechało się dość przyjemnie.
Nadciąga ochłodzenie i śnieg, więc pewnie trzeba będzie na jakiś czas przerzucić się na trenażer. Choć kto wie..

Kategoria 0-50km, Szosa, Z Będziemyśla

DST 16.82km
Teren 8.00km
Czas 00:59
V_AVG 17.11km/h
V_MAX 34.20km/h
Temperatura -1.0°C
HRmax 168 ( 88%)
HRavg 144 ( 75%)
Kalorie 558kcal
Podjazdy 204m
Sprzęt Kiubek
Aktywność Jazda na rowerze

Powrót zimy

Sobota, 9 stycznia 2021 · dodano: 10.01.2021 | Komentarze 0

Znowu posypało śniegiem, ale roweru i tak nie chciałem sobie odpuścić, więc padło na krótką trasę po zaśnieżonej okolicy. Wziąłem górala i najpierw w terenie do Dąbrowej, po szutrze na górkę, przejazd szczytem i zjazd do Iwierzyc. Zjazd trochę zmasakrowany, a do tego błoto przykryte śniegiem, więc raczej to była próba utrzymania się na rowerze, a nie zjazd. Powró standardowy z odcinkiem wzdłuż torów.
Zimno i błoto nie zdążyło zamarznąć, więc okropna ciapa...

Kategoria 0-50km, Z Będziemyśla