Info
Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl.
Mam przejechane 102730.07 kilometrów w tym 8000.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.65 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 707743 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad6 - 0
- 2024, Październik7 - 0
- 2024, Wrzesień8 - 0
- 2024, Sierpień10 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec10 - 0
- 2024, Maj15 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 1
- 2024, Marzec9 - 0
- 2024, Luty7 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień6 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik7 - 0
- 2023, Wrzesień7 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec6 - 0
- 2023, Maj8 - 0
- 2023, Kwiecień10 - 0
- 2023, Marzec4 - 1
- 2023, Luty3 - 0
- 2023, Styczeń8 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik9 - 0
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień9 - 0
- 2022, Lipiec9 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 1
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień10 - 1
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień3 - 0
- 2021, Listopad7 - 0
- 2021, Październik5 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień8 - 3
- 2021, Lipiec9 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj9 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 1
- 2021, Marzec8 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień7 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień9 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień14 - 5
- 2020, Marzec11 - 4
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń1 - 0
- 2019, Grudzień3 - 0
- 2019, Listopad3 - 5
- 2019, Październik2 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 1
- 2019, Sierpień10 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec13 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec8 - 0
- 2019, Luty5 - 1
- 2018, Listopad3 - 0
- 2018, Październik5 - 1
- 2018, Wrzesień9 - 1
- 2018, Sierpień10 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec9 - 3
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń4 - 1
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień11 - 0
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec12 - 14
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień11 - 0
- 2017, Marzec10 - 2
- 2016, Listopad4 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień8 - 0
- 2016, Sierpień14 - 7
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec12 - 3
- 2016, Maj15 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Grudzień5 - 1
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Sierpień4 - 2
- 2015, Lipiec20 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 5
- 2015, Maj8 - 2
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec3 - 0
- 2015, Luty2 - 4
- 2015, Styczeń1 - 3
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik2 - 3
- 2014, Wrzesień3 - 1
- 2014, Sierpień10 - 3
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec7 - 1
- 2014, Maj10 - 12
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec6 - 7
- 2014, Luty2 - 1
- 2014, Styczeń4 - 2
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 7
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec14 - 10
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj10 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 8
- 2012, Grudzień1 - 2
- 2012, Listopad1 - 13
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień13 - 2
- 2012, Lipiec21 - 14
- 2012, Czerwiec19 - 46
- 2012, Maj20 - 22
- 2012, Kwiecień12 - 16
- 2012, Marzec13 - 28
- 2012, Luty2 - 4
- 2012, Styczeń2 - 4
- 2011, Grudzień5 - 21
- 2011, Listopad16 - 42
- 2011, Październik22 - 11
- 2011, Wrzesień24 - 25
- 2011, Sierpień20 - 34
- 2011, Lipiec26 - 43
- 2011, Czerwiec26 - 31
- 2011, Maj19 - 37
- 2011, Kwiecień21 - 47
- 2011, Marzec20 - 26
- 2011, Luty8 - 52
- 2011, Styczeń13 - 51
- 2010, Grudzień8 - 24
- 2010, Listopad22 - 74
- 2010, Październik22 - 25
- 2010, Wrzesień24 - 35
- 2010, Sierpień27 - 69
- 2010, Lipiec22 - 66
- 2010, Czerwiec22 - 43
- 2010, Maj13 - 24
- 2010, Kwiecień12 - 21
- 2010, Marzec28 - 61
- 2010, Luty7 - 11
- 2009, Grudzień7 - 28
- 2009, Listopad10 - 26
- 2009, Październik4 - 11
- 2009, Wrzesień13 - 38
- 2009, Sierpień21 - 29
- 2009, Lipiec27 - 40
- 2009, Czerwiec8 - 7
- 2009, Maj10 - 46
- 2009, Kwiecień13 - 45
- 2009, Marzec8 - 23
- 2009, Luty1 - 4
- 2008, Grudzień5 - 18
- 2008, Listopad9 - 28
- 2008, Październik11 - 47
- 2008, Wrzesień17 - 48
- 2008, Sierpień18 - 66
- 2008, Lipiec15 - 60
- 2008, Czerwiec26 - 80
- 2008, Maj27 - 151
- 2008, Kwiecień24 - 172
- 2008, Marzec25 - 218
- 2008, Luty25 - 193
- 2008, Styczeń9 - 74
- 2007, Grudzień8 - 46
- 2007, Listopad12 - 70
- 2007, Październik22 - 85
- 2007, Wrzesień26 - 55
- 2007, Sierpień21 - 35
- 2007, Lipiec4 - 15
- 2007, Czerwiec27 - 32
- 2007, Maj29 - 54
- 2007, Kwiecień25 - 25
- 2007, Marzec26 - 9
- 2007, Luty9 - 0
- 2007, Styczeń10 - 0
50-100km
| Dystans całkowity: | 41697.01 km (w terenie 3701.90 km; 8.88%) |
| Czas w ruchu: | 1772:51 |
| Średnia prędkość: | 23.42 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 91.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 304756 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 654225 kcal |
| Liczba aktywności: | 651 |
| Średnio na aktywność: | 64.05 km i 2h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 67.61km
- Czas 02:21
- VAVG 28.77km/h
- VMAX 45.87km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 1658kcal
- Podjazdy 279m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieje
Czwartek, 17 marca 2022 · dodano: 17.03.2022 | Komentarze 0
Szybka runda zanim dzieci wrócą z przedszkola. Zrobiło się bardzo słonecznie, ale temperatura spadła parę stopni w dół. Dodatkowo zaczęło wiać ze wschodu co spowodowało jeszcze niższe odczucie temperatury. Wspomniany wiatr w pierwszej połowie trasy dość wydatnie pomagał, ale za to druga część to masakra. Najpierw miałem średnią 32, a w drugą stronę 25;) Ze sporym wysiłkiem ledwie zdążyłem na czas do domu.
- DST 50.23km
- Czas 02:05
- VAVG 24.11km/h
- VMAX 71.19km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 167 ( 89%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 1290kcal
- Podjazdy 727m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Czudec
Wtorek, 15 marca 2022 · dodano: 16.03.2022 | Komentarze 0
Dzisiaj wiosna w pełni, w porywach nawet do 12 stopni i lekki wiaterek. Bardzo przyjemna pogoda do jazdy. Zdążyłem skoczyć na dwie godzinki przed odbiorem dzieci z przedszkola;)
Nogi dzisiaj ciężkie. Jeszcze nie ma formy, a ostatnie dwie trasy nie były łaskawe dla moich nóg. Pod górki ciężko się kręciło, ale swoim tempem na spokojnie dało się je łyknąć. Nawet te 16% w Nowej Wsi. Trzeba teraz odpocząć żeby w drugiej części tygodnia nogi były świeższe.
- DST 50.34km
- Czas 01:59
- VAVG 25.38km/h
- VMAX 72.01km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 1399kcal
- Podjazdy 511m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Najlepsza pogoda w tym roku
Poniedziałek, 14 marca 2022 · dodano: 14.03.2022 | Komentarze 0
Najpierw z rana do szpitala, bo wczoraj zostałem trzeci raz tatą:) Pozostała dwójka w przedszkolu, więc mimo tych okoliczności udało się nawet znaleźć dwie godzinki na rower:)
Pogoda mega! Najcieplej w tym roku, chwilami temperatura przekraczała 10 stopni! Nogi co prawda trochę ciężkie, ale przyjemność z jazdy w słońcu nieoceniona.
Podjazd w Gnojnicy zdrowo trzyma nachylenie- poniżej 11% nie schodzi, max 15%.
- DST 60.54km
- Czas 02:22
- VAVG 25.58km/h
- VMAX 63.54km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 169 ( 90%)
- HRavg 150 ( 80%)
- Kalorie 1683kcal
- Podjazdy 863m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Parę górek
Sobota, 12 marca 2022 · dodano: 12.03.2022 | Komentarze 0
Wiosna nadchodzi, ale temperatura jeszcze nie nadąża za pięknym słońcem. Koło 14 było jeszcze 5 na plusie, ale na powrocie już koło zera i zacząłem lekko marznąć. Na szczęście wcześniej zdążyłem zaliczyć parę góreczek.
- DST 57.93km
- Czas 02:27
- VAVG 23.64km/h
- VMAX 67.38km/h
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 1312kcal
- Podjazdy 789m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Czudec
Niedziela, 27 lutego 2022 · dodano: 27.02.2022 | Komentarze 0
Słońce z rana zachęcało, ale jak już wybrałem się na rower to było go niewiele. Parę górek w przeciwieństwie do wczorajszych płaskości. Mocy nie ma na podjazdach, ale swoim tempem jakoś się jedzie. Moment nawet straszyło śniegiem, ale ostatecznie obeszło się bez niego.
- DST 52.48km
- Czas 01:52
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 42.24km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 154 ( 82%)
- Kalorie 1418kcal
- Podjazdy 269m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Idzie ta wiosna?
Sobota, 26 lutego 2022 · dodano: 26.02.2022 | Komentarze 0
Piękne słońce za oknem zachęcało do jazdy. Temperatura na zewnątrz już nie była, aż tak zachęcająca. Na początku jak ruszyłem było nie całe 5 stopnie. Później już cały czas koło 3. Wiatr dość zimy i zachodu. Wybrałem się na północne płaskości. Nogi dzisiaj dość kiepsko kręciły. Niby tempo normalne, ale męcząco się jechało.
- DST 51.59km
- Czas 02:07
- VAVG 24.37km/h
- VMAX 67.63km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 150 ( 80%)
- Kalorie 1444kcal
- Podjazdy 704m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Prawie wiosennie
Środa, 16 lutego 2022 · dodano: 16.02.2022 | Komentarze 0
Najprzyjemniejszy dzień do jazdy jaki miałem w tym roku. Urlop miał być wykorzystany inaczej, ale plany się spieprzyły, więc chociaż poszedłem na rower;)
Na stracie 7-8 stopni na plusie. Mega przyjemnie chociaż wiało mocno w twarz. Nawet skusiłem się na górki mimo braku mocy. Na powrocie trochę chłodniej, ale przynajmniej wiało w plecy:) Nawet trochę przewyższeń wyszło, ale pod górkę tempo niczym żółw.
- DST 51.06km
- Czas 02:04
- VAVG 24.71km/h
- VMAX 56.25km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 1399kcal
- Podjazdy 495m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Mam nadzieję że zima już nie wróci
Niedziela, 13 lutego 2022 · dodano: 16.02.2022 | Komentarze 0
Przejażdżka przez stare boguchwalskie śmieci. Dość wiało z południa, ale dzięki temu w końcu było trochę słońca. Kilka mniejszych hopek, ale czuć brak mocy i kondycji. Trzeba budować od nowa.
- DST 57.17km
- Czas 02:19
- VAVG 24.68km/h
- VMAX 59.31km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 152 ( 81%)
- Kalorie 1589kcal
- Podjazdy 540m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Mróz trzyma
Niedziela, 16 stycznia 2022 · dodano: 16.01.2022 | Komentarze 0
Leniwa niedziela, ale nie na rowerze;) chociaż tempo raczej bez szału. Chociaż na to większy wpływ ma aktualna forma i pogoda niż chęci do jazdy. Dla odmiany wyciągnąłem dzisiaj szosę licząc że skoro trzyma mróz to nie będzie ciapy na drogach. Prawie się udało. Było parę kawałków mokrych, ale ogólnie dość sucho, więc bardzo się nie wybrudziła.
Znowu ruszyłem w stronę górek. Po pierwszej miałem zdecydować czy nogi będą chciały przyjąć kolejną;) Pierwsze kilkanaście kilometrów pod wiatr ciężko się jechało. Góreczka w stronę Zagorzyc wchodzi dość mozolnie, ale nogi lekko się rozkręcają, więc uderzam jeszcze na podjazd w stronę Broniszowa. Później z Łączek Kucharskich do Ropczyc i przez Borek bocznymi drogami do domu.
Podgrzewane wkładki to jest moje zbawianie. Normalnie przy takiej temperaturze wymiękłbym po 40 minutach, a dzisiaj wytrzymałem 2:20h i jakby trzeba było to jeszcze bym mógł pokręcić choć dzisiaj to bardziej siły opadły;)
- DST 51.72km
- Czas 01:51
- VAVG 27.96km/h
- VMAX 41.85km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 157 ( 84%)
- Kalorie 1449kcal
- Podjazdy 234m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Droga na końcu świata
Niedziela, 9 stycznia 2022 · dodano: 09.01.2022 | Komentarze 0
Wybrałem się na jedną drogę za Ocieką, gdzie normalnie bym pewnie nie pojechał, bo to ślepy zaułek dla szosy, ale kolejny kwadracik zachęcił. Miałem jechać na Cube i przebić się później przez las, ale ładne słońce i suche asfalty zachęciły żeby wyciągnąć szosę, która porządnie wymyta została odstawiona póki co w okolice trenażera.
Całkiem przyjemnie się jechało. Pewnie dlatego że byłem tak ubrany że nawet nie było widać mojej twarzy (zdecydowanie nie lubię mrozu, a moje zatoki jeszcze bardziej).
W sumie wyszła całkiem przyjemna trasa po płaskim. Formy brak, ale ostatnio trochę się rozruszałem to przynajmniej nie umarłem na tych pięćdziesięciu kilometrach.