Info
Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl.
Mam przejechane 102730.07 kilometrów w tym 8000.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.65 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 707743 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad6 - 0
- 2024, Październik7 - 0
- 2024, Wrzesień8 - 0
- 2024, Sierpień10 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec10 - 0
- 2024, Maj15 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 1
- 2024, Marzec9 - 0
- 2024, Luty7 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień6 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik7 - 0
- 2023, Wrzesień7 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec6 - 0
- 2023, Maj8 - 0
- 2023, Kwiecień10 - 0
- 2023, Marzec4 - 1
- 2023, Luty3 - 0
- 2023, Styczeń8 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik9 - 0
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień9 - 0
- 2022, Lipiec9 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 1
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień10 - 1
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień3 - 0
- 2021, Listopad7 - 0
- 2021, Październik5 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień8 - 3
- 2021, Lipiec9 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj9 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 1
- 2021, Marzec8 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień7 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień9 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień14 - 5
- 2020, Marzec11 - 4
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń1 - 0
- 2019, Grudzień3 - 0
- 2019, Listopad3 - 5
- 2019, Październik2 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 1
- 2019, Sierpień10 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec13 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec8 - 0
- 2019, Luty5 - 1
- 2018, Listopad3 - 0
- 2018, Październik5 - 1
- 2018, Wrzesień9 - 1
- 2018, Sierpień10 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec9 - 3
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń4 - 1
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień11 - 0
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec12 - 14
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień11 - 0
- 2017, Marzec10 - 2
- 2016, Listopad4 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień8 - 0
- 2016, Sierpień14 - 7
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec12 - 3
- 2016, Maj15 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Grudzień5 - 1
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Sierpień4 - 2
- 2015, Lipiec20 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 5
- 2015, Maj8 - 2
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec3 - 0
- 2015, Luty2 - 4
- 2015, Styczeń1 - 3
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik2 - 3
- 2014, Wrzesień3 - 1
- 2014, Sierpień10 - 3
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec7 - 1
- 2014, Maj10 - 12
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec6 - 7
- 2014, Luty2 - 1
- 2014, Styczeń4 - 2
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 7
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec14 - 10
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj10 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 8
- 2012, Grudzień1 - 2
- 2012, Listopad1 - 13
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień13 - 2
- 2012, Lipiec21 - 14
- 2012, Czerwiec19 - 46
- 2012, Maj20 - 22
- 2012, Kwiecień12 - 16
- 2012, Marzec13 - 28
- 2012, Luty2 - 4
- 2012, Styczeń2 - 4
- 2011, Grudzień5 - 21
- 2011, Listopad16 - 42
- 2011, Październik22 - 11
- 2011, Wrzesień24 - 25
- 2011, Sierpień20 - 34
- 2011, Lipiec26 - 43
- 2011, Czerwiec26 - 31
- 2011, Maj19 - 37
- 2011, Kwiecień21 - 47
- 2011, Marzec20 - 26
- 2011, Luty8 - 52
- 2011, Styczeń13 - 51
- 2010, Grudzień8 - 24
- 2010, Listopad22 - 74
- 2010, Październik22 - 25
- 2010, Wrzesień24 - 35
- 2010, Sierpień27 - 69
- 2010, Lipiec22 - 66
- 2010, Czerwiec22 - 43
- 2010, Maj13 - 24
- 2010, Kwiecień12 - 21
- 2010, Marzec28 - 61
- 2010, Luty7 - 11
- 2009, Grudzień7 - 28
- 2009, Listopad10 - 26
- 2009, Październik4 - 11
- 2009, Wrzesień13 - 38
- 2009, Sierpień21 - 29
- 2009, Lipiec27 - 40
- 2009, Czerwiec8 - 7
- 2009, Maj10 - 46
- 2009, Kwiecień13 - 45
- 2009, Marzec8 - 23
- 2009, Luty1 - 4
- 2008, Grudzień5 - 18
- 2008, Listopad9 - 28
- 2008, Październik11 - 47
- 2008, Wrzesień17 - 48
- 2008, Sierpień18 - 66
- 2008, Lipiec15 - 60
- 2008, Czerwiec26 - 80
- 2008, Maj27 - 151
- 2008, Kwiecień24 - 172
- 2008, Marzec25 - 218
- 2008, Luty25 - 193
- 2008, Styczeń9 - 74
- 2007, Grudzień8 - 46
- 2007, Listopad12 - 70
- 2007, Październik22 - 85
- 2007, Wrzesień26 - 55
- 2007, Sierpień21 - 35
- 2007, Lipiec4 - 15
- 2007, Czerwiec27 - 32
- 2007, Maj29 - 54
- 2007, Kwiecień25 - 25
- 2007, Marzec26 - 9
- 2007, Luty9 - 0
- 2007, Styczeń10 - 0
Szosa
| Dystans całkowity: | 37008.85 km (w terenie 238.00 km; 0.64%) |
| Czas w ruchu: | 1433:18 |
| Średnia prędkość: | 25.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 91.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 367255 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (86 %) |
| Suma kalorii: | 1026058 kcal |
| Liczba aktywności: | 637 |
| Średnio na aktywność: | 58.28 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 29.56km
- Czas 01:06
- VAVG 26.87km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 150 ( 80%)
- Kalorie 872kcal
- Podjazdy 152m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozkręcamy
Sobota, 12 lutego 2022 · dodano: 16.02.2022 | Komentarze 0
Koniec snu zimowego. Powoli trzeba się rozkręcać. Sobota pracująca, ale zdążyłem jeszcze skoczyć na godzinkę przed zmrokiem. Na początek temperatura lekko na plusie, ale na koniec już poniżej -3, więc chłodno;)
- DST 57.17km
- Czas 02:19
- VAVG 24.68km/h
- VMAX 59.31km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 152 ( 81%)
- Kalorie 1589kcal
- Podjazdy 540m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Mróz trzyma
Niedziela, 16 stycznia 2022 · dodano: 16.01.2022 | Komentarze 0
Leniwa niedziela, ale nie na rowerze;) chociaż tempo raczej bez szału. Chociaż na to większy wpływ ma aktualna forma i pogoda niż chęci do jazdy. Dla odmiany wyciągnąłem dzisiaj szosę licząc że skoro trzyma mróz to nie będzie ciapy na drogach. Prawie się udało. Było parę kawałków mokrych, ale ogólnie dość sucho, więc bardzo się nie wybrudziła.
Znowu ruszyłem w stronę górek. Po pierwszej miałem zdecydować czy nogi będą chciały przyjąć kolejną;) Pierwsze kilkanaście kilometrów pod wiatr ciężko się jechało. Góreczka w stronę Zagorzyc wchodzi dość mozolnie, ale nogi lekko się rozkręcają, więc uderzam jeszcze na podjazd w stronę Broniszowa. Później z Łączek Kucharskich do Ropczyc i przez Borek bocznymi drogami do domu.
Podgrzewane wkładki to jest moje zbawianie. Normalnie przy takiej temperaturze wymiękłbym po 40 minutach, a dzisiaj wytrzymałem 2:20h i jakby trzeba było to jeszcze bym mógł pokręcić choć dzisiaj to bardziej siły opadły;)
- DST 51.72km
- Czas 01:51
- VAVG 27.96km/h
- VMAX 41.85km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 176 ( 94%)
- HRavg 157 ( 84%)
- Kalorie 1449kcal
- Podjazdy 234m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Droga na końcu świata
Niedziela, 9 stycznia 2022 · dodano: 09.01.2022 | Komentarze 0
Wybrałem się na jedną drogę za Ocieką, gdzie normalnie bym pewnie nie pojechał, bo to ślepy zaułek dla szosy, ale kolejny kwadracik zachęcił. Miałem jechać na Cube i przebić się później przez las, ale ładne słońce i suche asfalty zachęciły żeby wyciągnąć szosę, która porządnie wymyta została odstawiona póki co w okolice trenażera.
Całkiem przyjemnie się jechało. Pewnie dlatego że byłem tak ubrany że nawet nie było widać mojej twarzy (zdecydowanie nie lubię mrozu, a moje zatoki jeszcze bardziej).
W sumie wyszła całkiem przyjemna trasa po płaskim. Formy brak, ale ostatnio trochę się rozruszałem to przynajmniej nie umarłem na tych pięćdziesięciu kilometrach.
- DST 42.48km
- Czas 01:39
- VAVG 25.75km/h
- VMAX 55.63km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 150 ( 80%)
- Kalorie 1156kcal
- Podjazdy 384m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Powiem zimowego wiatru..
Sobota, 18 grudnia 2021 · dodano: 19.12.2021 | Komentarze 0
Pogoda średnia, żeby nie powiedzieć że kiepska. Zimny i nieprzyjemny wiatr, który potrafił chwilami przewiać mimo kilku warstw ubrań. Jadąc pod wiatr nawet w palce u rąk zaczęło mi być zimno chociaż te rękawiczki normalnie bez problemu dają radę przy -5 na rowerze. Końcówka przyjemniejsza, bo z wiatrem.
Planem minimum na ten rok było 4500 km i właśnie udało się go osiągnąć. Przynamniej z tego mogę być zadowolony.
- DST 46.88km
- Teren 1.00km
- Czas 01:52
- VAVG 25.11km/h
- VMAX 63.14km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1195kcal
- Podjazdy 510m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Gnojnica
Niedziela, 28 listopada 2021 · dodano: 28.11.2021 | Komentarze 0
Deszcz z rana nie napawał nadzieją, że uda się dzisiaj pojeździć. Na szczęście koło 12 zaczęło się przejaśniać, więc postanowiłem skorzystać z sytuacji i szybko zebrałem się na rower. Co ciekawe mimo że zimno to nogi od początku kręciły dość żwawo. Po początkowych płaskich kilometrach pokusiłem się o górkę, a że dobrze weszła to jeszcze dwie kolejne:) Miałem krócej pojeździć, ale na tyle przyjemnie się kręciło że dołożyłem parę kilometrów. To chyba efekt kilku regularnych treningów i od razu nogi dobrze zareagowały:)
Jedynie rower ucierpiał, bo wszędzie mokro po deszczu i wrócił cały uwalony.
- DST 67.14km
- Czas 02:27
- VAVG 27.40km/h
- VMAX 54.70km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 1616kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Werynia
Niedziela, 21 listopada 2021 · dodano: 22.11.2021 | Komentarze 0
Na dzień dobry w Dąbrowej hamowanie na granicy poślizgu przed samochodem, który wymusił pierwszeństwo włączając się do ruchu. Brakło centymetrów żebym roztrzaskał się o maskę lub drzwi. Jakoś udało się wyjść z tego przez szwanku, ale tego incydentu nie można nazwać inaczej jak głupotą kierowcy. Gdybym jechał samochodem to gość nie miał by szans. Reszta jazdy przebiegła już dużo spokojniej. Dzisiaj poznałem znowu kilka nowych dróg w okolicach Kolbuszowej. Pogoda nawet nie była taka zła, chociaż zimno i mocno wiało z południa. Dzięki temu, a raczej przez to, powrót nie należał do najprzyjemniejszych;)
- DST 51.82km
- Czas 01:48
- VAVG 28.79km/h
- VMAX 43.87km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 155 ( 83%)
- Kalorie 1406kcal
- Podjazdy 225m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Widełka i Bratkowice
Wtorek, 16 listopada 2021 · dodano: 17.11.2021 | Komentarze 0
Rzadko spotykana okazja do jazdy na tygodniu. Przyjemny dzień, ale na rower oczywiście wyszedłem dopiero koło 14 i chwilę później temperatura zaczęła już spadać. Końcówka już przy 2 stopniach, ale i tak musiałem na koniec mocniej cisnąć, żeby zdążyć na czas do domu, więc trochę się zagrzałem;) Ogólnie płaska trasa przez Przedbórz, Kupno, Widełkę i Bratkowice.
- DST 68.21km
- Teren 2.00km
- Czas 02:29
- VAVG 27.47km/h
- VMAX 41.19km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 1651kcal
- Podjazdy 344m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Rezerwat Buczyna
Niedziela, 7 listopada 2021 · dodano: 07.11.2021 | Komentarze 0
Wczoraj z różnych względów nie udało się wyjść na rower chociaż miałem to w planach, a i pogoda była całkiem przyjemna do jazdy. Dzisiaj bardzo zachmurzone i wydawało się że zimniej, ale nie mogłem sobie odpuścić. Ubiór udało się dobrze dobrać, więc w miarę przyjemnie się jechało. No i dopompowałem sobie koła przed jazdą. Chyba przez niskie ciśnienie ostatnio jechało mi się tak ciężko. W planie był przejazd przez Rezerwat Buczyna i udało się go wykonać. Chwilami trochę wiatr przeszkadzał, ale też pomagał więc ogólnie bilans na zero;) Z racji pogody na takie wyjazdy może być co raz mniej możliwości. Zresztą forma już nie ta co na wakacjach;)
- DST 59.53km
- Czas 02:09
- VAVG 27.69km/h
- VMAX 41.14km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 165 ( 88%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 1966kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Pola, lasy..
Niedziela, 24 października 2021 · dodano: 27.10.2021 | Komentarze 0
Zimno, ale na szczęście zaraz jak wyszedłem na rower to wyszło słońca. Co prawda dalej było 4 stopnie, ale jakoś tak przyjemniej w słoneczku;) Później zrobiło się nawet z 6 stopnie.
Dzisiaj plątanie po jakichś bocznych drogach, aż dojechałem do Pustkowa. Zimno, ale przyjemnie się jeździło.
Tym oto sposobem udało się dobić do 4000km w tym roku.
- DST 52.50km
- Czas 01:52
- VAVG 28.12km/h
- VMAX 37.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1308kcal
- Podjazdy 253m
- Sprzęt Ridley
- Aktywność Jazda na rowerze
Regeneracja
Niedziela, 17 października 2021 · dodano: 17.10.2021 | Komentarze 0
Gardło boli, człowiek trochę "zmęczony" po sobotnim wieczorze i tylko 5 godzin snu, więc jakiś taki bez życia byłem. Mimo to zmobilizowałem się do przejażdżki i całkiem przyjemnie się jechało. Kompletnie bez ciśnięcia, jednym spokojnym tempem. Dawno nie miałem tak równego i niskiego pulsu na przejażdżce;) Piękne kolorowe lasy!