Azbestowy

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl. Mam przejechane 96750.34 kilometrów w tym 7732.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.51 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(37)

Moje rowery

Miejski śmigacz;) 641 km

Ostre koło 852 km

Bratowa szosa 2023 km

FORT 18554 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Bez roweru/Bez jazdy

Dystans całkowity:	0.05 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Suma podjazdów:	1305 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (94 %)
Maks. tętno średnie:	152 (80 %)
Suma kalorii:	8298 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	0.05 km
Więcej statystyk

Czas 01:00
HRmax 179 ( 94%)
HRavg 152 ( 80%)
Kalorie 705kcal
Sprzęt Stacjonarny
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Sobota, 13 lutego 2021 · dodano: 13.02.2021 | Komentarze 0

Za oknem śniegi jakich już dawno nie było. Do tego sporo kresek poniżej zera. Zdecydowanie nie są to warunki, które lubię do jazdy na zewnątrz. Mój cały ruch ogranicza się raczej tylko do odśnieżania naokoło domu. Z tego powodu tylko kręcenie na rolce. Dzisiaj moja muzyczka na uszkach. Playlista ułożyła się sama i to dość żwawa, więc nogi jakoś szybciej kręciły. Zdecydowanie bardziej aktywne kręcenie niż ostatnio. Ze dwa pączki z czwartku udało się spalić;)

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy, Szosa

Czas 00:56
Temperatura 22.0°C
HRmax 160 ( 84%)
HRavg 121 ( 63%)
Kalorie 410kcal
Sprzęt Stacjonarny
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Niedziela, 7 lutego 2021 · dodano: 13.02.2021 | Komentarze 0

Skończyłem składać Focus, więc trzeba było sprawdzić czy to działa. Poza tym minęło 2 tygodnie od spotkania z asfaltem i chciałem zobaczyć jak radzi sobie moje kolano.
Kolano bardzo dobrze, chociaż na co dzień jeszcze trochę je czuje to na rowerze żadnych złych objawów.
Rower z racji, że tyle co zdążyłem go skręcić to potrzebował trochę regulacji. Część wykonałem od razu, część już po jeździe, ale teraz wydaje się że zostały tylko niuanse:)
Kręcenie na rolce, a do tego jeden odcinek Gry o Tron. Chyba bardziej skupiałem się na filmie niż na kręceniu, dlatego tętno raczej spacerowe;)

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy, Szosa

Czas 01:02
HRmax 170 ( 89%)
HRavg 130 ( 68%)
Kalorie 534kcal
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Niedziela, 13 grudnia 2020 · dodano: 13.12.2020 | Komentarze 0

Godzina na rolce. Dla towarzystwa puściłem sobie Gre o tron- nawet zleciało;)

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy

Czas 01:00
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Sobota, 28 listopada 2020 · dodano: 29.11.2020 | Komentarze 0

Godzina na rolce.

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy

Czas 01:00
Sprzęt Stacjonarny
Aktywność Rower wirtualny

Rolka

Czwartek, 1 października 2020 · dodano: 08.10.2020 | Komentarze 0

Kolejna długa przerwa w jeździe. Z braku pogody postanowiłem w końcu odkurzyć trenażer i pod wieczór chociaż godzinkę pokręcić, żeby nogi całkiem się nie zastały.

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy, Z Będziemyśla

Czas 01:00
Temperatura 22.0°C
Sprzęt Stacjonarny
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka

Sobota, 30 maja 2020 · dodano: 30.05.2020 | Komentarze 0

Godzina na rolce, żeby sprawdzić kolano po ostatniej kontuzji. Na co dzień czuję jeszcze lekko naciągnięte/przeciążone ścięgna, ale podczas lekkiego kręcenia na rolce było spoko. Nic nie dolegało. Póki co trzeba będzie jeszcze odpuścić sobie trudniejsze trasy i uważać na siebie, że to nie wróciło. Dobrze że ostatni tydzień pogoda była raczej "pod psem" więc przynajmniej nie ciągnęło tak człowieka na rower. Chociaż nie powiem- z chęcią zrobiłbym już jakąś fajną traskę.

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy

Czas 01:00
Sprzęt FORT
Aktywność Jazda na rowerze

Rolka po raz drugi

Środa, 25 marca 2020 · dodano: 28.03.2020 | Komentarze 0

Godzina na trenażerze.

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy

Czas 00:45
Temperatura 0.0°C
Sprzęt Pożyczone itp
Aktywność Rower wirtualny

Rolka

Środa, 4 marca 2020 · dodano: 08.03.2020 | Komentarze 0

45 minut na rolce. Na tygodniu nie ma póki co kiedy wyjść na rower, więc chociaż tyle się poruszam wieczorem.

Kategoria Bez roweru/Bez jazdy

Temperatura 28.0°C
Kalorie 1200kcal
Podjazdy 1300m

Alpy - dzień 5 - Pieszo na 3128 m

Czwartek, 25 sierpnia 2016 · dodano: 05.09.2016 | Komentarze 0

Co prawda dzisiaj był dzień bez roweru, ale z racji że to też część wyjazdu więc wyjątkowo trafi to na bloga.
Dzień piąty to przetransportowanie się w inną część Alp. Opuszczamy Dolomity i udajemy się bliżej Szwajcarii. Oczywiście trochę zeszło z pakowaniem z rana i później jeszcze ponad dwugodzinny dojazd do Prato dello Stelvio. Następnie szukanie campingu i gdy myśleliśmy że już dzień będzie stracony to Piotrek wyszukał krótką pieszą trasę po górach. Dojeżdżamy autem kawałek do drogi idącej do Soldy i ruszamy z buta dopiero po 14. Na początek kawałek szutrową drogą i obok schroniska droga idzie do góry. Początkowo przez las, ale cały czas ze sporym nachyleniem. Niedaleko górskiej gospody wychodzi z lasu i naszym oczom ukazują się świetne widoki na Ortlera (najwyższy szczyt w okolicy- niecałe 4000m) i dolinę Soldy. Górska ścieżko która idzie stromo do góry prowadzi nas w wyższe partie tej góry. Praktycznie brak jakichkolwiek ludzi po drodze i genialna cisza zakłócana jedynie przez szum wiatru i krowie dzwonki;) Krowy pasące się na tutejszych łąkach spotykaliśmy nawet gdzieś na wysokości 2700-2800 m. Początkowo mieliśmy wyjść na wysokość około 2900, ale przez przypadek minęliśmy miejsce gdzie chcieliśmy iść;) Tak więc z racji że mieliśmy dobry czas poszliśmy dalej na pierwszy wierzchołek który był na wysokości 3128 m. Także zaliczony mój pierwszy trzytysięcznik o wdzięcznej nazwie Hinteres Schoneck;) Panorama ze szczytu wyglądała genialnie z widokiem na ośnieżonego Ortlera, okoliczne lodowce i niekończące się pasma gór widoczne z każdej strony. Było widać również Passo Stelvio- z tej perspektywy można było wyraźnie zobaczyć przez jak ogromne góry jest poprowadzona ta przełęcz.
Trzeba przyznać że po 4 dniach jazdy po przełęczach to wejście dało nam dobrze w kość, ale było warto nawet mimo tego że później miałem po tym mega zakwasy;) I nawet zdążyliśmy zejść przed zmrokiem i zakwaterować się na campingu przed zamknięciem recepcji;)

Czas przejechać w trochę wyższe góry © azbest87

Chatka przy szlaku © azbest87

Na rozdrożu © azbest87

Serpentyny nie tylko asfaltowe © azbest87

Gdzieś na szlaku © azbest87

Alpejskie krowy © azbest87

Widok na Passo Stelvio © azbest87

Niekończące się pasma górskie © azbest87

Mój pierwszy raz.. na 3128 m;) © azbest87

Azbest zdobywca! ;) © azbest87

Widok na Ortlera © azbest87

Krowy na łąkach © azbest87