Info
Ten blog rowerowy prowadzi azbest87 z miasteczka Będziemyśl.
Mam przejechane 106361.24 kilometrów w tym 8031.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.71 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 742523 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Lipiec5 - 0
- 2025, Czerwiec12 - 0
- 2025, Maj12 - 0
- 2025, Kwiecień13 - 0
- 2025, Marzec8 - 0
- 2025, Luty6 - 0
- 2025, Styczeń9 - 0
- 2024, Grudzień8 - 2
- 2024, Listopad6 - 0
- 2024, Październik7 - 0
- 2024, Wrzesień8 - 0
- 2024, Sierpień10 - 0
- 2024, Lipiec9 - 0
- 2024, Czerwiec10 - 0
- 2024, Maj15 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 1
- 2024, Marzec9 - 0
- 2024, Luty7 - 0
- 2024, Styczeń3 - 0
- 2023, Grudzień6 - 0
- 2023, Listopad4 - 0
- 2023, Październik7 - 0
- 2023, Wrzesień7 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec14 - 0
- 2023, Czerwiec6 - 0
- 2023, Maj8 - 0
- 2023, Kwiecień10 - 0
- 2023, Marzec4 - 1
- 2023, Luty3 - 0
- 2023, Styczeń8 - 0
- 2022, Grudzień3 - 0
- 2022, Listopad5 - 0
- 2022, Październik9 - 0
- 2022, Wrzesień4 - 0
- 2022, Sierpień9 - 0
- 2022, Lipiec9 - 0
- 2022, Czerwiec10 - 1
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień10 - 1
- 2022, Marzec11 - 0
- 2022, Luty8 - 0
- 2022, Styczeń9 - 0
- 2021, Grudzień3 - 0
- 2021, Listopad7 - 0
- 2021, Październik5 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień8 - 3
- 2021, Lipiec9 - 0
- 2021, Czerwiec10 - 0
- 2021, Maj9 - 0
- 2021, Kwiecień12 - 1
- 2021, Marzec8 - 0
- 2021, Luty5 - 0
- 2021, Styczeń5 - 0
- 2020, Grudzień7 - 0
- 2020, Listopad9 - 0
- 2020, Październik4 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień9 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec8 - 0
- 2020, Maj9 - 3
- 2020, Kwiecień14 - 5
- 2020, Marzec11 - 4
- 2020, Luty5 - 0
- 2020, Styczeń1 - 0
- 2019, Grudzień3 - 0
- 2019, Listopad3 - 5
- 2019, Październik2 - 0
- 2019, Wrzesień7 - 1
- 2019, Sierpień10 - 0
- 2019, Lipiec7 - 0
- 2019, Czerwiec13 - 0
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 0
- 2019, Marzec8 - 0
- 2019, Luty5 - 1
- 2018, Listopad3 - 0
- 2018, Październik5 - 1
- 2018, Wrzesień9 - 1
- 2018, Sierpień10 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec9 - 3
- 2018, Maj10 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec6 - 1
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń4 - 1
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Listopad1 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień11 - 0
- 2017, Sierpień7 - 0
- 2017, Lipiec11 - 0
- 2017, Czerwiec12 - 14
- 2017, Maj11 - 2
- 2017, Kwiecień11 - 0
- 2017, Marzec10 - 2
- 2016, Listopad4 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień8 - 0
- 2016, Sierpień14 - 7
- 2016, Lipiec13 - 5
- 2016, Czerwiec12 - 3
- 2016, Maj15 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec6 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Grudzień5 - 1
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik4 - 0
- 2015, Wrzesień5 - 0
- 2015, Sierpień4 - 2
- 2015, Lipiec20 - 11
- 2015, Czerwiec11 - 5
- 2015, Maj8 - 2
- 2015, Kwiecień10 - 0
- 2015, Marzec3 - 0
- 2015, Luty2 - 4
- 2015, Styczeń1 - 3
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik2 - 3
- 2014, Wrzesień3 - 1
- 2014, Sierpień10 - 3
- 2014, Lipiec10 - 2
- 2014, Czerwiec7 - 1
- 2014, Maj10 - 12
- 2014, Kwiecień9 - 2
- 2014, Marzec6 - 7
- 2014, Luty2 - 1
- 2014, Styczeń4 - 2
- 2013, Grudzień4 - 2
- 2013, Wrzesień2 - 7
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec14 - 10
- 2013, Czerwiec8 - 0
- 2013, Maj10 - 2
- 2013, Kwiecień8 - 8
- 2012, Grudzień1 - 2
- 2012, Listopad1 - 13
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień13 - 2
- 2012, Lipiec21 - 14
- 2012, Czerwiec19 - 46
- 2012, Maj20 - 22
- 2012, Kwiecień12 - 16
- 2012, Marzec13 - 28
- 2012, Luty2 - 4
- 2012, Styczeń2 - 4
- 2011, Grudzień5 - 21
- 2011, Listopad16 - 42
- 2011, Październik22 - 11
- 2011, Wrzesień24 - 25
- 2011, Sierpień20 - 34
- 2011, Lipiec26 - 43
- 2011, Czerwiec26 - 31
- 2011, Maj19 - 37
- 2011, Kwiecień21 - 47
- 2011, Marzec20 - 26
- 2011, Luty8 - 52
- 2011, Styczeń13 - 51
- 2010, Grudzień8 - 24
- 2010, Listopad22 - 74
- 2010, Październik22 - 25
- 2010, Wrzesień24 - 35
- 2010, Sierpień27 - 69
- 2010, Lipiec22 - 66
- 2010, Czerwiec22 - 43
- 2010, Maj13 - 24
- 2010, Kwiecień12 - 21
- 2010, Marzec28 - 61
- 2010, Luty7 - 11
- 2009, Grudzień7 - 28
- 2009, Listopad10 - 26
- 2009, Październik4 - 11
- 2009, Wrzesień13 - 38
- 2009, Sierpień21 - 29
- 2009, Lipiec27 - 40
- 2009, Czerwiec8 - 7
- 2009, Maj10 - 46
- 2009, Kwiecień13 - 45
- 2009, Marzec8 - 23
- 2009, Luty1 - 4
- 2008, Grudzień5 - 18
- 2008, Listopad9 - 28
- 2008, Październik11 - 47
- 2008, Wrzesień17 - 48
- 2008, Sierpień18 - 66
- 2008, Lipiec15 - 60
- 2008, Czerwiec26 - 80
- 2008, Maj27 - 151
- 2008, Kwiecień24 - 172
- 2008, Marzec25 - 218
- 2008, Luty25 - 193
- 2008, Styczeń9 - 74
- 2007, Grudzień8 - 46
- 2007, Listopad12 - 70
- 2007, Październik22 - 85
- 2007, Wrzesień26 - 55
- 2007, Sierpień21 - 35
- 2007, Lipiec4 - 15
- 2007, Czerwiec27 - 32
- 2007, Maj29 - 54
- 2007, Kwiecień25 - 25
- 2007, Marzec26 - 9
- 2007, Luty9 - 0
- 2007, Styczeń10 - 0
0-50km
| Dystans całkowity: | 36057.58 km (w terenie 2891.60 km; 8.02%) |
| Czas w ruchu: | 1594:23 |
| Średnia prędkość: | 22.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 88.39 km/h |
| Suma podjazdów: | 214247 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (91 %) |
| Suma kalorii: | 446957 kcal |
| Liczba aktywności: | 1160 |
| Średnio na aktywność: | 31.08 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.65km
- Czas 00:59
- VAVG 26.08km/h
- VMAX 68.76km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 184 ( 96%)
- HRavg 157 ( 82%)
- Kalorie 794kcal
- Podjazdy 458m
- Sprzęt FOCUS
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętla treningowa x2
Piątek, 28 maja 2021 · dodano: 29.05.2021 | Komentarze 0
Czasu mało, a jeszcze na weekendzie ma być tragiczna pogoda więc na szybko skoczyłem pokręcić koło domu żeby nogi się nie zastały.
Ruszyłem na pętelkę przez Olchową, Nockową i z powrotem do Będziemyśla. Idealna pętla treningowa po górkach. Trochę ponad 11 km i jakieś 220 m przewyższeń. Jest się gdzie zmęczyć. Objechałem kółko dwa razy i do domu. Druga pętla szybsza, bo nogi trochę rozkręcone. Tempo było nie najgorsze, ale od dwóch dni mam chrypkę i jakieś przeziębienie chce mnie dopaść, więc może następnym razem będzie lepiej. Chociaż na drugim podjeździe z Olchowej jak końcówkę pojechałem mocniej to puls był bliski maksymalnego ;)
- DST 21.57km
- Czas 01:27
- VAVG 14.88km/h
- VMAX 39.60km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 162 ( 85%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 667kcal
- Podjazdy 175m
- Sprzęt Kiubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Na lody z przyczepką
Środa, 12 maja 2021 · dodano: 13.05.2021 | Komentarze 0
Rodzinna przejażdżka na lody do Sędziszowa. Dzisiaj przyczepkę zaprzągłem do Cuba, bo na górkach oferuje trochę lżejsze przełożenia co przy dodatkowych 50kg jest dość zauważalne w porównaniu do szosy. Trzeba przyznać że podjazd 12% z takim obciążeniem to już robi swoje. Powrót pod mocny wiatr, ale bardziej płasko. Trzeba było się spieszyć, bo dzieciaki zaczęły zasypiać.
- DST 48.03km
- Czas 01:54
- VAVG 25.28km/h
- VMAX 71.28km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 2038kcal
- Podjazdy 765m
- Sprzęt FOCUS
- Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj nie było płaskiego..
Czwartek, 6 maja 2021 · dodano: 07.05.2021 | Komentarze 0
Weekend majowy wyjątkowo cały pracujący i dopiero teraz odbieram za to wolne. Czasu co prawda nie ma za dużo na dłuższe jazdy, ale cokolwiek udało się pojeździć.
Nogi na górkach jakieś takie drewniane, ale powoli jechało się do przodu górka za górką. Trasa jakoś tak sama się ułożyła w trakcie jazdy i wyszły praktycznie same górki i góreczki. Jak na maj temperatura 10 stopni to niezbyt rozpieszcza.
Nareszcie 1000 km w tym roku przekroczony. Szału nie ma..
- DST 36.98km
- Czas 01:25
- VAVG 26.10km/h
- VMAX 63.72km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 1530kcal
- Podjazdy 410m
- Sprzęt FOCUS
- Aktywność Jazda na rowerze
Ale wieje...
Czwartek, 29 kwietnia 2021 · dodano: 29.04.2021 | Komentarze 0
Chwila po pracy na rower. Niestety weekend majowy zapowiada się pracująco i czasu na rower może nie być, więc trzeba jakoś podtrzymać te zalążki formy;)
Trasa z gatunku klasyków, czyli podjazd z Olchowej, hopka koło cmentarza w Nockowej, podjazd w Olimpowie, góreczka w Górze Ropczyckiej i przez Sędziszów po płaskim do domu.
Dzisiaj mega wietrzysko z południa. Na zjeździe gdzie normalnie rozpędzam się do 60 to ledwie do 45 dobiłem. Jadąc pod wiatr ledwie 20 km/h przekraczałem. Za to odcinek z wiatrem w plecy to czysta przyjemność;)
- DST 7.46km
- Czas 00:26
- VAVG 17.22km/h
- VMAX 37.08km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 155 ( 81%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 236kcal
- Podjazdy 86m
- Sprzęt FOCUS
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy raz z przyczepką
Środa, 28 kwietnia 2021 · dodano: 29.04.2021 | Komentarze 0
Jakiś czas temu kupiłem przyczepkę do roweru dla dzieciaków, ale nie było póki co pogody żeby ją wypróbować. Jednak w końcu trafiło się słoneczne popołudnie, więc wybraliśmy się na krótką przejażdżkę po okolicy celem wypróbowania sprzętu.
Dzieciakom bardzo się spodobało, więc chyba będziemy częściej jeździć jak tylko zrobi się ciepło. Ja za to mogę nieźle siłę poćwiczyć, bo czuć w nogach że się ciągnie dodatkowe jakieś 45 kg, zwłaszcza na górkach;)
- DST 29.30km
- Czas 01:10
- VAVG 25.11km/h
- VMAX 66.96km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1218kcal
- Podjazdy 421m
- Sprzęt FOCUS
- Aktywność Jazda na rowerze
Pogoda lepsza niż prognozy
Sobota, 24 kwietnia 2021 · dodano: 26.04.2021 | Komentarze 0
Ostatnio prognozy zapowiadają ciągle deszcze, ale jednak pogoda wbrew temu jest dość przyzwoita, chociaż ciepłą wiosną nie można tego nazwać. Sobota niestety pracujące, więc tylko chwilę popołudniu udało się ogarnąć na rower. Padło na klasyczną pętlę przez górki. Krótko, ale treściwie. Pięknie słoneczko przyświecało, ale ledwie 9 stopni na liczniku. Nogi chwilę się rozkręcały, ale nawet dobrze się jechało.
- DST 22.58km
- Czas 01:10
- VAVG 19.35km/h
- VMAX 60.48km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- Kalorie 823kcal
- Podjazdy 319m
- Sprzęt Kiubek
- Aktywność Jazda na rowerze
Mega błoto i śnieżyca
Środa, 7 kwietnia 2021 · dodano: 11.04.2021 | Komentarze 0
W środku tygodnia trafił się wolny dzień, ale pogoda straszna kicha. Od rana co chwilę śnieg. Mimo to chciałem cokolwiek pokręcić. Starałem się wbić w okno pogodowe. Z racji kiepskiej pogody postanowiłem pojechać na góralu. Na początek w terenie podjazd z Dąbrowej - było błoto, ale dało się jechać. Za to na zjeździe masakra. Lepkie i śliskie błoto w połączeniu z moimi już trochę ujechanymi oponami dało w efekcie walkę o utrzymanie się na rowerze. Rower hulał na boki jak chciał. Jakoś bez szkód na ciele dotarłem na dół i odpuściłem sobie dalsze jeżdżenie nie w terenie. Temperatura spadłą do -3, a w drodze do Nockowej dopadła mnie burza śnieżna. W moment zrobiła się na mnie zaspa śnieżna, a tak zacinało śniegiem z boku że ledwie mogłem oczy otworzyć. Na koniec jeszcze tylko przez górkę i do domu.
- DST 38.00km
- Czas 01:29
- VAVG 25.62km/h
- VMAX 63.72km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Kalorie 1470kcal
- Podjazdy 427m
- Sprzęt FOCUS
- Aktywność Jazda na rowerze
Spalanie świątecznych kalorii
Niedziela, 4 kwietnia 2021 · dodano: 11.04.2021 | Komentarze 0
Po porannym obżarstwie świątecznym udało się wygospodarować trochę czasu na spalenie odrobiny kalorii i przygotowanie się do popołudniowego obżarstwa;)
Wyjechałem na Olchową i pod górę. W międzyczasie minąłem innego kolarza, który dogonił mnie na podjeździe i narzucił dość mocne tempo. Na szczycie byłem paręnaście metrów za nim, ale pełny żołądek na pewno nie pomagał cisnąć pod górkę. Na zjeździe dogoniłem go, ale na dole rozjechaliśmy się w przeciwne strony. Później już spokojniejszym tempem podjazd w Olimpowie, przez Zagorzyce do Sędziszowa i powrót do domu.
- DST 38.35km
- Czas 01:35
- VAVG 24.22km/h
- VMAX 60.12km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 1575kcal
- Podjazdy 567m
- Sprzęt FOCUS
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze górki za płoty
Niedziela, 28 marca 2021 · dodano: 01.04.2021 | Komentarze 0
Do tej pory większość trasa raczej płaska lub lekko pofałdowana, ale powoli trzeba zacząć katować górki żeby nogi odżyły. Pogoda dużo gorsza niż dzień wcześniej. Wrócił niemal zimowy ubiór, ale przynajmniej trafiłem na rozpogodzenie i słońce trochę przyświecało.
Na podjeździe pod Bystrzyce dogania mnie inny kolarz i zaprasza na koło z czego z chęcią korzystam;) W ten sposób w tempie wyższym niż samemu by mi się chciało wyjeżdżam na szczyt. Później klasyczna widokowa dróżka wzdłuż szczytu i zjazd do Wiśniowej. Na powrocie jeszcze przeskakuję przez górkę do Olchowej i do domu.
- DST 30.20km
- Czas 01:09
- VAVG 26.26km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 155 ( 81%)
- Kalorie 1147kcal
- Podjazdy 230m
- Sprzęt FOCUS
- Aktywność Jazda na rowerze
Sędziszów i okolice
Niedziela, 21 marca 2021 · dodano: 23.03.2021 | Komentarze 0
Pogoda odrobię lepsza niż wczoraj, ale nogi kiepsko dzisiaj kręciły. Dodatkowo mega wmordewind z zachodu, więc początek ciężki, ale za to na powrocie było łatwiej. Objechane standardowe dróżki w okolicach Sędziszowa.